茯苓健胃消食，具有美容效果。它能夠補水化瘀讓面板白皙滋潤，減少長痘長斑，女性常吃美容養顏，讓面板年輕少皺紋。茯苓怎麼吃的效果最好?茯苓祛溼美容的食譜大公開，照著煮吃出好面板。
茯苓怎麼吃
一、茯苓米酒燉雞
將茯苓、生薑、淮山清洗後塞到雞的肚子，用兩隻雞腿塞住出口。將整隻雞放到砂鍋中，加入米酒和清水燉兩個小時，盛出蘸醬油吃雞肉，喝下雞湯養胃暖心，具有驅寒的效果，能夠補充身體能量。
二、茯苓燉豬肉
茯苓中含有大量纖維和澱粉，具有清涼祛溼的效果，清減腸胃。將瘦豬肉切成條狀，在熱水中先焯水去掉血水，換冷水放入茯苓、茅根、紅棗，豬肉再次放入一起燉煮一個小時，湯水變白放鹽調味。
三、茯苓大骨頭湯
茯苓調補腸胃，補虛養氣，能夠助眠消食，和豬肉一起燉湯能緩解油膩。將豬骨焯水放入清水中，生薑、扁豆、茯苓一起燉湯，煮出白湯調味，口感鮮美。煮好的茯苓也可以咀嚼吃掉。
四、茯苓薏米粥
茯苓和薏米都有祛溼效果，煮成粥口感綿密，飽腹的效果強烈，能夠滋養腸胃，適合早上當作主食使用，對腸胃有極佳的調養效果。吃的時候放入兩顆冰糖，甜粥的味道溫和軟糯。
五、荷葉茯苓粥
荷葉具有清涼祛火的效果，用荷葉煎出的水來煮粥。放入玉米粒、粳米、茯苓熬製一個小時，口感清爽，能夠降火利水，在夏天是解暑佳品。
茯苓煮熟後口感綿粉，除了燉湯煮粥也可以直接泡茶，口感清潤沒有明顯苦味，對面板有很好保溼效果。常喝身體輕盈，去油減肥，女性適量吃看起來更有活力。
