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減肥知識之日常活動熱量消耗表

伊秀女性範人氣：3.86K

以下活動以30分鐘為標準。因個人體型、體質以及客觀環境不同，消耗熱量數值有可能會有差異。

　　跆拳道500千卡

減肥知識之日常活動熱量消耗表第2張

　　空手道300千卡

減肥知識之日常活動熱量消耗表第3張

　　打羽毛球352千卡

減肥知識之日常活動熱量消耗表第4張

　　仰臥起坐180千卡

減肥知識之日常活動熱量消耗表第5張

　　打籃球180千卡

減肥知識之日常活動熱量消耗表第6張

　　跳繩130千卡

減肥知識之日常活動熱量消耗表第7張

　　跑步300千卡

減肥知識之日常活動熱量消耗表第8張

　　瑜伽120千卡

減肥知識之日常活動熱量消耗表第9張

　　騎自行車120千卡

減肥知識之日常活動熱量消耗表第10張

　　打高爾夫93千卡

TAG標籤：#消耗熱量數值 #減肥 #減肥知識 #消耗 #消耗熱量 #

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