纖瘦的身材是當下審美中每一個女孩希望變成的樣子，為了穿上最小號的衣服，有不少女生都在節食減肥中。但是對於大多數人來說卻效果甚微，這是因為你還犯了這幾件錯誤的事情。
專業性的鍛鍊你做不到，但是時常活動卻是非常必要的。在工作位置上坐上一天不帶動彈，會讓你的迴圈更加淤堵，尤其在腰臀大腿的位置會積累下很多油脂，導致身材走形。經常站起來倒杯水伸懶腰，讓經脈獲得活動暢通的機會，是改善腿部浮腫的最好方式。
喝水少不代表就不用上廁所，人體有一些毒素需要藉此排出。而如果你沒有及時上廁所，經常覺得也憋得過去，實際上此時身體中的毒素會快速累積，導致膀胱周圍的身體部位都會明顯更加肥胖。所以每次有感覺的時候不要等到憋不住，排洩系統通暢，身體代謝才能加快。正確的做法不僅僅是及時排洩，還應該的多喝水暢通腸道增加次數。水分是“帶走”脂肪的最好方法。水分加速身體更新，不僅僅是增加排洩，還會讓女性在節食過程中減少飢餓感，就不需要痛苦的剋制食量。經常喝水的生活方式甚至被當做一種減肥方法，但是千萬也要注意喝水不能過度，否者會導致滲透壓失衡，也會導致生病。
定量的飲食一定不要圖快，相同的分量，吃得越快身體就越難有吃飽的感覺。增加咀嚼可以促進消耗，減少食物在腸胃中的滯留，這將會有助於你的減肥程序。
減肥需要科學的安排調整生活方式循序漸進，不要為了及時的效果暴減，效果不會穩定，而且還會傷害女生的身體造成反彈和厭食。
