現代人都有吃夜宵的習慣，但是當然不建議晚上給自己加餐了，尤其是在睡覺之前兩三個小時，但是每次到了夜晚的那個時候，說句發自內心的話，就非常的想吃東西，吃些什麼呢?吃泡麵雖然可以飽腹但是很容易發胖，但如果夜宵吃的對了，其實也不會發胖的。
在我的觀察之下發現，一個好的夜宵，是一定要有這三點的：第一少碳水、第二低脂、第三高蛋白。既然總結了夜宵吃不胖的這些特點，那麼我們就去找一找哪些美食是值得推薦的~
一、滷味
1、豆乾
豆乾的主要特點就是蛋白質非常之高，而且裡面鈣含量是普通牛奶的三倍，最重要的是吃完了飽腹感十足，所以非常的適合拿來當夜宵，但是建議不要吃太多了，因為挺鹹的。
2、毛豆
作為夜宵和大排檔的頭號殺手，毛豆確實是你最好的選擇，因為它的纖維素多，吃下肚子裡不會有太長時間的停留，還會促進排便，所以非常的適合拿來當夜宵，但是建議不要吃太多了，因為會放屁。
3、海帶
如果你擔心長胖，那麼就吃這一款熱量值極低並且鮮味十足的海帶吧，但是因為裡面碘含量較高，所以偶爾吃沒關係，但不建議經常吃。
二、水果
1、桃子
別看桃子吃起來挺甜的，但其實糖分並不是很高，所以你可以選擇吃一個桃子來當夜宵。
2、葡萄
不管是什麼顏色的葡萄都很好吃，而且糖分也是很低的，你可以選擇凍著吃。
4、楊梅
建議最好是泡鹽水，不然吃下去很容易拉肚子，想當夜宵的話10顆左右就夠了。
三、肉
1、雞蛋
其中的蛋白質是很平衡的，所以作為夜宵可以選擇吃一個，但是別吃滷蛋，因為太鹹了。
2、雞胸肉
優質的蛋白，選擇一個巴掌的大小就可以了。
3、小龍蝦
脂肪含量是很低的，所以可以用來當夜宵，但是一定要煮熟哦。
看到了嗎?以上的夜宵選擇都要比泡麵好太多了，而且熱量和碳水都還沒有泡麵高，最後的小龍蝦更是0碳水，所以如果你想不長胖又想吃的過癮的話，這絕對是最好的選擇。
