很多健身減肥的小夥伴都不知道加餐要吃什麼?其實加餐是很簡單的事情，如果你覺得自己每頓只吃了七分飽，並且不想讓自己捱餓的話，那麼加餐是有必要的，而且建議千萬不要在減肥健身的時候有飢餓感，這其實是不利於減肥的。那麼今天就講一講加餐可以選擇什麼?
一、草莓酸奶
酸奶作為優質蛋白，堅果和新鮮水果作為輔助，就會讓加餐富有意義，帶來滿滿的營養，不至於讓你感到飢腸轆轆。
食材：
酸奶、草莓、堅果
步驟：
1、選擇酸奶一杯，建議選擇無新增的原味是最好的;
2、將新鮮的草莓，你也可以選擇當季水果，清洗乾淨之後切塊放入其中;
3、加入一些堅果進去，大功告成~
二、燕麥優格
燕麥增添的飽腹感，配上酸奶的優質蛋白，在加上水果的鮮美誘人，不知道這是加餐還是下午茶~
食材：
酸奶、燕麥、獼猴桃
步驟：
1、將獼猴桃處理好了之後切成薄片放在杯子裡;
2、在上面放入麥片，接著倒入酸奶，最後撒上麥片;
3、這樣就完成了，看起來超級誘人~
三、香蕉奶昔
香蕉和牛奶是絕美的組合，攪拌在一起做成奶昔，就會讓你精神充沛一整天~
食材：
香蕉、牛奶、西紅柿
步驟：
1、將香蕉和西紅柿清洗乾淨之後切塊兒;
2、然後放入攪拌機裡，倒入一杯的牛奶，充分攪拌即可。
四、小蛋糕
不必擔心吃蛋糕會長胖，如果是自己動手製作的就不會，可能還會增肌呢~
食材：
雞蛋、牛奶、水果、泡打粉、蛋白粉
步驟：
1、打一個雞蛋攪拌，將牛奶、蛋白粉、泡打粉也放入進去，攪拌無顆粒即可;
2、倒入可愛的杯子容器中，倒入一半即可，然後放入微波爐裡;
3、做好了之後取出，上面放入一些小草莓作為裝飾就完成了~
