要想對得起自己在健身房裡揮灑的汗水，吃一頓美味的減肥餐是對自己的犒勞和獎賞，所以今天就推薦給大家幾種美味的減肥餐。
一、番茄蒸豆腐
豆腐是富含鈣的優質蛋白，和西紅柿結合，再來一個雞蛋，就可以做到營養和口感兩不誤的美味。
食材：豆腐、雞蛋、西紅柿、蔥姜
步驟：
1、將西紅柿清洗乾淨之後切塊兒，豆腐也是一樣切成塊兒;
2、擺放在盤子中，豆腐墊底，西紅寺擺放在上面，之後在正中間加入一個雞蛋進去，放入蒸鍋裡蒸十分鐘;
3、準備醬料，加入蔥姜沫，加入醋和生抽攪拌;
4、蒸好豆腐之後倒入醬料就完成了。
二、蝦仁豆腐
還是豆腐，加入蝦仁和金針菇，在配上一些南瓜，這樣做成粥，吃起來香香甜甜的，還能滿足低脂高蛋白的營養需求。
食材：豆腐、蝦仁、金針菇、南瓜
步驟：
1、首先將南瓜去掉皮，之後放入蒸鍋上蒸十分鐘，蒸熟之後碾成泥，加入豆腐進去，一起碾碎;
2、將金針菇清洗乾淨之後，準備蔥花;
3、加入清水，煮沸之後倒入南瓜泥，之後轉為小火，再放入碎豆腐，輕輕攪拌;
4、之後下入蝦仁、金針菇，煮好之後，加入少量的鹽，撒入蔥花即可。
三、酸菜魚
酸菜魚是非常美味的食物，加入一些玉米當做主食，就可以解決一頓飯了。
食材：魚、香菇、酸菜、玉米
步驟：
1、將所有的食材都準備好，之後切好;
2、熱鍋涼油，倒入酸菜下去炒出香味，之後倒入開水，水煮沸之後放入玉米和蔬菜;
3、最後下入魚片，撒上紅辣椒和青椒就完成了。
