女性要想減肥吃什麼東西是很重要的，尤其是趕上了節假日，馬上就要國慶節了，那麼體重可能就會上漲，應該怎麼辦呢?要想保持住身材其實也很容易，主要就是在飲食上面注意少吃一些油膩的，多吃一些可以減脂的家常菜，這樣合理的去去吃既可以保持體重，又可以減脂，那麼接下來就分享幾道減脂菜。
一、剁椒娃娃菜
步驟：
1、準備好所需的食材，娃娃菜，剁椒，蔥等等。
2、首先將娃娃菜清洗乾淨，然後剪成等分的小半兒，注意根部不要斷。
3、準備一鍋熱水，裡面放入一點鹽水，燒開之後下娃娃菜焯水，撈出。
4、將娃娃菜進行擺盤，可以擺成一個花型。在娃娃菜中間放入兩勺紅剁椒，可以根據自己的口味來定，然後將娃娃菜放入蒸鍋上蒸十分鐘左右。
5、之後就可以在上面撒上一些蔥末，然後燒一下熱油澆在上面就可以了。
二、素菜卷
步驟：
2、先將豆腐皮在水中焯水，然後放在盤中放涼，
3、胡蘿蔔和芹菜還有蔥都清洗乾淨後切成絲就可以將它們放入到碗中，放入少許的鹽醃製一下。
4、將豆腐皮切為大小一致的小方塊，然後放入菜絲捲起來，可以卷的的緊一些。
5、 找一個盤子進行擺盤，中間可以放個醬料，可以是甜麵醬，也可以是調製的香芝麻油，根據自己的口味去選擇。
這樣的 兩道菜怎麼吃都不會胖，而且還可以減脂，女性要想減肥一定不要過錯這兩道菜哦。
