減肥的小夥伴不知道早上吃什麼，不如嘗試著不同的三明治做法，這樣就可以解決早餐吃什麼的麻煩了，接下來推薦幾款三明治的做法。
一、蘑菇三明治
這是一款開放式的三明治，只需要在麵包上面放上蘑菇再搭配甜辣醬就可以，做起來簡單方便，吃起來營養健康還好吃。
食材：全麥麵包、蘑菇、菠菜、洋蔥
步驟：
1、首先將全麥麵包切片，你也可以直接買來全麥切片，然後把麵包片放進鍋裡煎制兩面焦黃;
2、蘑菇和洋蔥清洗乾淨，然後切成片兒;
3、熱鍋涼油，放入洋蔥爆香，之後加入蘑菇，翻炒之後，在出鍋之前撒入少許的鹽;
4、將炒好的洋蔥和蘑菇放在麵包片上;
5、菠菜清洗乾淨焯一下切成碎末，然後加入一些甜辣醬，也一起擺放在麵包片上就完成了。
二、牛油果三明治
牛油果裡面含有豐富的營養，配上一些三文魚就可以讓三明治富有營養。
食材：全麥麵包、三文魚、牛油果
步驟：
1、將蔥和辣椒切成沫;
2、牛油果去核去皮切成塊兒;
3、牛油果上撒入少許的黑胡椒和鹽，用勺子搗碎攪拌均勻;
4、將牛油果抹在麵包片上，之後放上三文魚，最後加入少量的辣椒和蔥末就完成了。
三、火腿三明治
三明治裡什麼食物都可以新增，加入西紅柿生菜還有火腿是標配。
食材：全麥麵包、洋蔥、西紅柿、生菜、火腿、乳酪
步驟：
1、將全麥麵包放進鍋裡煎制兩面焦黃;
2、西紅柿、洋蔥、火腿切成薄片;
3、將食材都擺放在麵包片上;
4、最後再蓋上一片全麥麵包片即可。
