為何自己的臉部腫脹呢?不知道怎麼做的女性，可以學習下面的減肥食譜哦!你的臉骨架不大，贅肉也不多，但就是浮腫虛胖，看起來臉整個大了一號。這可怎麼辦呢?不用著急，今天小編來拯救水腫臉MM了。推薦給大家幾款排水消腫食譜，讓你的臉迅速變小。
1、冬瓜玉米湯
冬瓜和玉米都有去脂肪、去水腫的作用，而且冬瓜熱量超低，玉米還有通便功能，保證讓你越吃越瘦。
材料：胡蘿蔔375克、冬瓜600克、玉米2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量。
做法：胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊。冬瓜洗乾淨，切厚塊。玉米洗乾淨，切塊。冬菇浸軟後，去蒂洗乾淨。瘦肉洗乾淨，汆燙後再洗乾淨。煲滾適量水，下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片，煲滾後以慢火煲2小時，下鹽調味即成。
2、文蛤豆腐湯
豆腐含有豐富的鉀，有利尿消腫的作用，而且所含蛋白為植物蛋白，營養豐富之餘熱量也不高。
材料：文蛤、豆腐、花心小白菜、姜、香蔥、鹽、胡椒粉。
做法：將豆腐切丁、小白菜洗淨切成段、胡蘿蔔洗淨切片，文蛤洗淨待用;坐鍋點火，放入水和薑片，待水開將豆腐、胡蘿蔔片放入鍋中，開鍋後放文蛤蓋上蓋子煮2分鐘，放入料酒、胡椒粉、鹽調味，出鍋撒香蔥末即可。
3、木瓜西芹
西芹含有多種維生素、多種遊離氨基酸等物質，有促進血液迴圈、清腸利便、解毒消腫等功效。
材料：木瓜、西芹、高湯、調味料。
做法：木瓜去皮，去籽，切條;西芹，刨去粗莖切條。鍋裡倒入少量油，加入蒜片，再倒入西芹翻炒。加入木瓜條，繼續翻炒，加入鹽和高湯，勾芡汁出鍋。
使用這些美味的減肥食譜，找到自己希望的身材吧!為何懶美眉不看看這些減肥食譜呢?大家一定要看看哦!
