我們知道女星都是非常注重身材保持的，而且臉都是比較小的，才能經得住鏡頭的放大。當是有的時候女星的臉會突然變大，然後又快速恢復。很多人都會覺得是明星突然變胖了，或者是去整容了，卻忽略了還有一個很大的可能性——水腫。
水腫因人而異，有的女生基本看不出來，而有女生會非常明顯，特別是在上妝之後的光滑感會像發酵的麵糰。陳妍希說自己一直在和水腫做抗爭，宋祖兒的臉非常小，在水腫後也胖了一圈。
水腫不管在什麼時候都可能會突然給你的顏值來一個暴擊，所以水腫體質的女生一定要注意日常的防護，也要知道一些應急措施。水腫是在迴圈不暢的時候體液留存，大致肌膚漲開緊繃，再加上化妝和燈光，就像剛打了水光針一樣尷尬。
水腫的原因有很多，對於女生月經時特別容易水腫，身體激素變化大導致排水不暢。更常見的是因為不規律的生活習慣，晚睡而導致面部迴圈出現問題，早上起來水腫就會特別明顯。如果是一直調整不過來的情況，就需要檢查腎功能是否正常。
水腫一般臉上是比較明顯的，還有就是小腿部分容易有淤積。用指頭按壓如果膚色變白，那就說明有一定程度的水腫。經常水腫的女生要少吃鹹的食品，它們會增加胃部的負擔。多吃排水的食物，比如蘿蔔冬瓜和水果。來一碗薏米赤小豆水也是非常好的祛溼食材。煮的時候不要長時間煮成濃稠狀，效果沒有剛煮開的水好。
除了飲食之外，能夠讓女生減少水腫的辦法是運動。運動加速代謝，特別是對於就久坐的女生非常需要。
