紫外線和日光燈都會對肌膚造成傷害，因此，無論是在室內還是室外，防晒都應該是隨時隨地不可少的功課。究竟該怎樣防晒才是最正確有效的方法呢？讓專家為你解答！
每2小時就要補一次防晒，有什麼依據嗎？
牛爾：並不是，若在太陽下被晒的時間為20分鐘，以目前普遍的SPF30的防護時間為例，20（分鐘）×30（SPF）=10（小時）。如果不是流汗、浸水等造成防晒霜流失特別嚴重，不用那麼快就補，因為防晒並不能疊加。如果想補塗防晒霜請先塗在手心後擦開，輕按於面部即可。
防晒霜擦多了會感覺厚，有沒有什麼方法可以避免？
牛爾：想達到防晒效果，每平方釐米肌膚需要擦2毫克防晒乳液。最簡單的辦法是均勻塗抹3次，每次用量是擦乳液的2-3倍，一元硬幣大紫外線和日光燈都會對肌膚造成傷害，因此，無論是在室內還是室外，防晒都應該是隨時隨地不可少的功課。究竟該怎樣防晒才是最正確有效的方法呢？讓專家為你解答！
每2小時就要補一次防晒，有什麼依據嗎？
牛爾：並不是，若在太陽下被晒的時間為20分鐘，以目前普遍的SPF30的防護時間為例，20（分鐘）×30（SPF）=10（小時）。如果不是流汗、浸水等造成防晒霜流失特別嚴重，不用那麼快就補，因為防晒並不能疊加。如果想補塗防晒霜請先塗在手心後擦開，輕按於面部即可。
防晒霜擦多了會感覺厚，有沒有什麼方法可以避免？
牛爾：想達到防晒效果，每平方釐米肌膚需要擦2毫克防晒乳液。最簡單的辦法是均勻塗抹3次，每次用量是擦乳液的2-3倍，一元硬幣大小。
別忽略日光燈侵害
據中國光生物學光化學委員會的調查資料顯示，2個月的室內光源照射的危害與烈日正午在戶外曝晒1小時的侵害是一樣的。
早前《康熙來了》防晒美白特別節目中，寶潔美容專家陳力表示，通過研究找出的“室內室外的十大肌膚美白殺手”就包括：日光UVA、日光UVB、鹵素燈、日光燈、水銀燈、霓虹燈、電腦螢幕、LED燈光、紫外線殺菌燈、鎢絲燈。所以，無論是在室內還是室外，防晒都應該是隨時隨地不可少的功課。
防晒是一年四季的事
全年都可以使用PA++以上，SPF30或以上的防晒品。SPF1代表對抗UVB15分鐘，以此類推，SPF30可以對抗紫外線7小時左右，SPF50可以對抗紫外線12小時左右。PA數值則代表對抗UVA，+表示強，++表示較強，+++最強。在中國，因為有相關部門的規定，SPF值最高只能標註到30，所以在選擇產品的時候，除了看指數之外，注意PA後面的+值會更直觀。
晒黑和晒傷是兩回事
晒黑、晒傷是由於紫外線中的UVB（中波）和UVA（長波）造成的面板老化。UVB主要作用於表皮，能直接造成面板晒傷，所以人們比較容易感受和關注到它;但UVA在紫外線中的含量高達95%，它給面板帶來的傷害卻因為不直觀而往往被人忽略，除了作用於表皮層之外，還有20%到30%的UVA可以到達真皮的深層，對肌膚造成根本性的傷害。所以，防晒必須把紫外線中的UVA和UVB放到同樣重要的位置對待。
兩小時補塗不是“法則”
防晒產品需要補塗的主要原因除了擔心防晒成分會失效，更是因為防晒品使用後會因為很多內在或外在因素流失，比如流汗、衣物摩擦或是游泳等活動，補塗的頻率是要看情形而定並沒有絕對的數值。如果環境悶熱流汗多，又是在戶外活動的狀況下，可能不到1小時就要補塗一次;如果是處於沒有陽光曝晒的室內清涼環境，5-6小時補充一次即可。
室內外防晒產品大不同
室內防晒，最好選擇含有添加了二氧化鈦或者氧化鋅成分的產品，這兩種物理防晒產品中起作用的物質，不但能對抗太陽光中的紫外線，對防可見光也是有不錯的效果的。室外防晒最重要的就是“補防晒”，先計算好防晒霜的保護時間，在防晒霜快要失去時效的時候趕緊再補擦上一些才能最有效地防止太陽光的侵襲。
