每個人對太陽的敏感程度不一，同樣環境下，相同的時間內的曰照對面板損傷的程度不一，有光過敏者，遇到稍強一些的照射，就會發生晒傷。所以，夏季日照強烈時要注意：
①在室外活動時，戴寬邊遮陽帽，穿白色透氣的長袖、長褲有很好的防晒作用。
②室外陽光強烈時要戴墨鏡，防止陽光對眼睛的刺激。
③減少室外活動時間，或在出行中途多安排幾次樹蔭下、室內休息，減少持續照射的時間。
④海濱游泳時，由於暴露面積大，特別是平時與烈日接觸甚少者，更易晒傷，故每次海濱游泳的時間不宜過長。
太陽暴晒後，各人的反應不一，不能以“他人能耐受，我也可以”為準。在夏季或熱帶旅遊時，第一天出遊應儘量減少日晒的時間，回住地休息後，如面板有明顯灼痛，就代表已被晒傷， 次曰更要保護好面板，以免再加重。暴晒還可能導致中暑。
小貼士：選用防晒劑並非SPF值越大越好。通常高SPF值的產品，防晒的新增劑也越多。如吸收劑， 其吸收紫外線後對皮狀也有一定刺激和光敏作用，反覆使用這些物質亦會引起面板變性。
