九零後的女生，有很大一部分將熬夜當做了一件平常的事情，每天不熬上兩小時，總覺得自己錯過了美好的夜晚。得不到細嫩光滑的面板也是在情理之中。
因為女性的激素在睡眠中才能夠有正常的分泌，在長時間的熬夜中，女性的內分泌紊亂會影響和身體迴圈。表現在臉上經常就是長痘暗沉。
肌膚的暗沉出油是因為前夜塗抹的護膚品沒有辦法被吸收，而肌膚生產的廢物也沒有辦法排到體外。代謝的減緩讓肌膚不夠暢通，自然也會缺少水潤的感覺。取而代之的滿臉的油膩。這一些油脂伴隨著各種廢塵讓毛孔堵塞，增加了細菌的產生，最終形成發炎痘痘。另外體內的毒素無法在器官排毒中代謝，也會從臉上凸顯出來。所以說睡眠是最好的護膚方式，讓肌膚處於正常的修復，往往比一些護膚品更加有效。
在熬夜的第二天，你會發現臉龐水腫，眼下淤青也會同時到來。容易出現水腫的女孩在白天會逐漸消失，在睡前減少水分的攝入，增加對臉部的按摩，讓肌膚舒緩下來。眼下的憔悴是眼眶位置沒有支撐。在熬夜只有迴圈不均，尤其是眼眶水分流動不暢通形成腫脹。眼下脂肪鬆弛之後，眼袋也會產生。眼袋是各種護膚品都不能解決的問題，衰老來的極為快速，最後只能依靠手術割除。
在沒有睡覺的時間中，很多女生是在床上拿著手機玩。雖然手機的輻射並不大，但是在長時間使用中會讓進入睡眠變得難以深沉。而且對於面板呼吸也十分不利。放下手機，還自己一片寧靜的睡眠狀態。每天在十點就可以為入睡做準備，讓女生的面板煥發神采和活力。
