經常的睡眠不足，會讓我們的面板變得又黃又黑，而且還時常伴有暗沉肌膚的出現，其實，肌膚出現暗沉的原因有很多，大家可以針對不同的原因，選擇合適的美白護膚方法。
肌膚出現暗沉的原因之一：紋理混亂
表面特徵：面板變得乾燥、鬆弛
護膚方法：及早防老化、防紫外線。
隔離紫外線要356天不打烊，即使是春天紫外線減少，但是對於肌膚的"殺傷力"依然存在，所以千萬不能疏忽了春日裡的隔離措施。在盡情享受春日踏青的樂趣同時，更要懂得時刻庇護自己的肌膚。
肌膚出現暗沉的原因之二：玄色素積聚
表面特徵：以顴骨高處為中心，特別暗沉
惡因分析：一年四季的紫外線，讓玄色素更濃
護膚方法：定期進行美白護理和祛角質護理，同時無論晴天陰天天天不忘防晒。
肌膚出現暗沉的原因之三：血液迴圈不良
表面特徵：整體膚色似乎有層陰霾
惡因分析：室內外溫差讓血液迴圈更加不順暢
護膚方法：推拿和盆浴能有效改善代謝迴圈。而規律的睡眠、飲食和適當的運動，也有幫助。
面部推拿的紋路和基本方法是：
1、頭部為起始，經下頜至兩頰，均勻地向上向外。
2、為了防止口角鬆弛和下垂，可沿口周做環狀推拿。
3、面肌鬆弛易朽邁，輕按、輕拍頰部肌肉可進步彈性。
肌膚出現暗沉的原因之四：皮脂
表面特徵：t區較為油膩
惡因分析：化妝與皮脂混合，導致皮膚髮暗
控油寶典：掃除臉上油光
肌膚出現暗沉的原因之五：生活作息不規律
表面特徵：經常熬夜、生活規律極不正常
惡因分析：睡眠質量得不到保證，導致腸胃功能下降，從而影響消化吸收功能降低，使得面板得不到充分的營養，導致面板暗淡無光。
護膚方法：正常的作息時間或充足的睡眠是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是面板新陳代謝最旺盛的時間。假如此時仍處於緊張或者興奮狀態，面板的“吐故納新”就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。所以儘量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。
對於肌膚出現暗沉的原因我們已經有所瞭解，如果說你想很好的美白護膚的話，那麼，這個時候你就應該針對肌膚出現暗沉的原因，選擇合適的護膚方法，讓你的肌膚遠離暗沉的狀況。
