肚腩很影響一個人的形象，肚腩多見於上班族，或者就坐不愛運動的人身上。愛美的人肯定沒法忍受小肚腩，像懷孕一樣。下面是小編帶來關於減肚腩簡單有效方法的內容，希望能讓大家有所收穫!
減肚腩
減肚腩方法一：晚飯少吃
晚餐進食如果過多，會導致腸胃難消化，就會造成脂肪堆積在肚子上，日積月累自然就會長出多餘的贅肉，變成難看的小肚腩。所以，每天的晚餐除了吃的清淡外，還要儘量少吃。如果覺得不是很餓的話，就吃四成飽吧，也可以再喝杯酸奶來幫助腸道的消化。
減肚腩方法二：飯後不要立刻坐下來
很多人在吃完飯後都會容易犯困，就想著坐下來休息。但是吃完飯就坐下來，會對腸胃造成壓力，不利於消化，就會導致腹部肥胖。因此，要想減掉小肚腩，首先要養成飯後多走動或多站立的習慣。
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減肚腩方法三：保持標準的站姿與坐姿
人的站姿和坐姿對於塑造苗條的身材曲線是至關重要的。標準的站姿就是讓兩腿自然地併攏在一起，上身保持著挺直、抬頭挺胸的姿勢，兩肩也要相應地放鬆，讓手臂自然地垂直。在走路的時候，要注意收緊腹部的肌肉。
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