肚子上的贅肉雖然是別人一般看不到的地方，但是卻是很多女性朋友苦惱的一個事情，由於上班一坐就是一整天，所以肚子的贅肉也就一層層的推擠起來，那怎麼減下去呢?
多喝水，不喝酒
水可以幫助腸道蠕動，加快身體的代謝速度，可以有效地減輕小腹脂肪，如果可以的話，最好能喝蜂蜜水，蜂蜜有著清熱解毒的功效，是可以很好的預防贅肉的出現。
按摩腹部
適當地按摩腹部同樣可以很好的減少贅肉堆積，因為按摩能夠讓腹部血液循化變快使得脂肪被大量的消耗，並且按摩還可以幫助人們排出身體內部的毒素，這樣毒素少了腹部贅肉堆積自然就會減少。堅持做一個月，就能夠見到很好的效果。
每天定時排便
每天排便是消除腹部贅肉最有效直接的方法，而消除便祕，最好的方法就是運動，運動量足夠，新陳代謝就會變好，便祕自然不藥而癒。只有給自己安排好適當排便時間，這樣就可以擁有沒有贅肉的小腹哦。
合理的膳食
作為女性，合理膳食是減肥的關鍵點，不要攝取過多的垃圾食品，是贅肉不增生的一個關鍵，只有良好的飲食習慣，保持體內營養均衡，那麼就不會產生髮過多的脂肪了。
