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老年人保健先護腳 - 人沒老腳先老
07-29
這裡教你一種獨特的鍛鍊方式——撞擊腳後跟,同樣也能達到上述功效。撞擊腳後跟不僅簡單易行,且具有可操作性,最重要的是運動量及運動強度都不大,是非常適合年老體弱者在室內鍛鍊的一種運動。鍛鍊方法如下:坐在椅子上(高度只...
你真的懂足療嗎 - 足療保健的誤區
10-29
【導讀】足療保健的誤區都有哪些?足療是大家十分熟悉的一種養生保健方法,很多人有時候在家也會做做足療,那麼你知道足療保健的誤區都有哪些嗎?下面小編就來給大家就來給大家講講足療保健的誤區,來看看你真的懂足療嗎!足...
常灸足三裡保身體安康 - 中醫艾灸
11-21
艾灸一直是我國最傳統的治病方法。特別被比較注重養生和保健的人推崇。今天小編給大家講下艾灸養生,一起來看看。足三裡穴是“足陽明胃經”的重要穴位,位於外膝眼直下三寸、脛骨前嵴外側一橫指處。古今大量的鍼灸臨床實...
山藥具有保健功能 - 山藥的營養價值
12-08
山藥的營養及保健功能山藥的營養成分豐富,每10O克含蛋白質1.5克,碳水化合物14.4克,鈣14毫克,磷42毫克,鐵0.3毫克,胡蘿蔔素0.02毫克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗壞血酸4毫克。此外還有蛋白、氨基酸、多酚氧...
具有調養體質養生保健功效的養身湯的做法你知道嗎
12-13
養身湯推薦一:銀耳花旗參豬肚湯原料:豬肚250克,銀耳100克,花旗參25克,烏梅3粒,鹽,清水。養身湯做法:1、銀耳以冷水泡發後,去蒂,去泥沙,洗淨;花旗參切片,洗淨備用。豬肚刷洗乾淨,關鍵是要洗淨豬肚內的粘液;沸水焯過,撈出冷卻後,切片備...
不同季節男性如何保健 - 男性健康小常識
04-21
男性健康小常識一、首先是健康男性必不可缺的水尤其是肌肉發達的男性更應多飲水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保證關節的滑潤,調節體溫,減少泌尿系炎症和結石的發病,還為體內各組織提供礦物質。中等個子的男人,每...
九個要點教你日常養生保健 - 養生小知識大全
04-07
養生小知識1.頭髮:牛奶、南瓜養髮防脫。想擁有健康濃密的秀髮,必須攝入足夠的蛋白質。一杯牛奶提供的蛋白質約為7克,每天兩杯可滿足需要。此外,紐約面板學副教授弗蘭西斯卡·福斯克介紹,每天吃把南瓜子,可補足一天所...
人們須謹記的11個靈異常識 - 靈異事件
11-17
靈異是人類對未知事物的一種解釋。就像幾千年前的人們去求神拜天,人們對靈異的探索也是為了尋找一種新的理論暫時替代科學無法解釋的層面。以下的靈異常識大家必須要知道哦!利器嚇鬼醫護人員遇鬼時,會立刻將制服整理好,擺...
習慣性流產有哪些生活保健方法 - 孕婦養生常識
08-15
孕婦養生常識:習慣性流產有哪些生活保健方法。有些女性得知自己患有習慣性流產後放棄受孕,其實沒有必要這麼做。習慣性流暢不代表不能孕育後代,做好相應的生活保健措施,並使用一定的治療手段就順利“過關”。下面來看看習...
夏季養生保健大全 - 一起來看看
03-25
...
你不知道的60個養生小妙招
11-20
1.吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴裡放上少許鹽,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了;2.牙齒黃,可以把花生嚼碎後含在嘴裡,並刷牙三分鐘,很有效;3.若有小面積面板損傷或者燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛;4.經常裝茶的杯...
本週末青年專家講堂分享骨關節保健經驗
09-26
本週末青年專家講堂分享骨關節保健經驗本報訊(通訊員胡江傑記者陳玲)今年5月,東湖風景區89歲的唐婆婆不慎摔倒,被672醫院診斷為粉碎性骨折。患者高齡且有冠心病史,怎麼辦?該院骨科三病區副主任左雲周等成功為她實施微創手術...
產後乳房應該怎麼樣保養 - 乳房保健
11-11
孕媽媽成功把寶寶生下來,終於可以過夫妻性生活時,注意了,切忌摸乳房。因為要給寶寶餵奶,所有要保養好乳房,下面就來看看產後乳房的保養。1、忌受強力擠壓這一點產後新媽媽要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內...
月經期衛生與保健
03-14
很多女性在月經期間,身體會有不適感,而且女性在經期前後因抵抗力下降容易受到黴菌、滴蟲、致病微生物的侵害,因此要特別注意經期衛生與保健。①避免房事月經期陰道酸度降低,防禦病菌的能力大大降低。如果此時行房,會將細菌...
夏季飲酒的注意事項 - 喝酒的危害
11-21
在夏季中很多的男性朋友都喜歡在街邊的大排檔上吃點燒烤喝喝小酒,三五個朋友一邊喝酒,一邊吃燒烤,聊著自己最近的一些事情,那種感覺真是好極了,可是大家不要忽略了喝酒也是有危害的,那麼夏季喝酒應該注意什麼,有危害嗎?混著喝...
做好保健痛經不困擾 - 經後腹痛是血虛腎虛訊號
05-09
不過,也有一些女性正相反,每次月經前和月經期都沒有什麼感覺,一到月經快結束的時候反而出現腹痛。中醫認為,經後腹痛背後的原因是氣血不足或肝腎虧虛。認識痛由何而來,找到將痛疏匯出去的方法,做好經期和日常保健,痛經將不再...
老年人 日常保健的 5要5不要
11-12
據《印度時報》報道,新研究發現,經常運動有助於降低老年人抑鬱症危險。新研究負責人馬格努斯·林德瓦爾教授及其同事調查了來自11個歐洲國家的17500名老人,他們平均年齡64歲。經過為期兩年半的“運動與抑鬱”跟蹤調查,研...
長壽保健多吃紅薯 - 紅薯的營養價值
07-30
紅薯,又稱甘薯、番薯、山芋等。《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其:“味甘,性平。歸脾、...
哪些是女性飲食美容保健呢?
07-03
女人不僅僅只能注重外表的美麗,同時還要注重身體的健康。想要永葆青春美麗,還要健康,除了鍛鍊身體外,日常生活中也需要健康的飲食來調理。以下5種女性飲食美容保健會讓你健康無比。女性飲食美容保健1、黑芝麻眾所周知,黑芝...
這些男人保健方法你知道嗎 - 想要年輕帥氣
06-06
...
揭密魷魚的營養價值以及保健功效
11-08
魷魚的概述魷魚屬軟體動物,是生活在海洋中的軟體動物。在分類學上,魷魚是屬於軟體動物門頭足綱二鰓亞綱十腕目的動物。魷魚體內具有二片鰓作為呼吸器官;身體分為頭部、很短的頸部和軀幹部。魷魚屬軟體動物類,是烏賊的一...
理想食療保健水果! - 人蔘果的功效與作用
08-20
我們這裡所說的人蔘果可不是人蔘,大家看過西遊記裡的唐僧師徒偷吃人蔘果的吧,它不是人蔘結的果子,而是另外的水果,那麼人蔘果有什麼功效與作用呢?下面我們一起來了解一下人蔘果的功效與作用!人蔘果的功效與作用有哪些?從前,人...
14個有利於保健盆腔的動作 - 女性如何保健盆腔
10-30
女性如何保健盆腔?14個有利於保健盆腔的動作1、摩腹自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦,摩擦一次為一個節拍,共做四個八拍。2、左右壓膝取床上坐位,並腿屈膝,兩手按於膝上,左手向外壓膝,還原後,右...
有益老年人保健的有哪些食物 - 老年人保健養生
07-08
老年人由於年齡的原因需要特別注意自己的飲食,那麼在日常生活中有哪些食物適合老年人保健呢?老年人由於身體素質逐年下降,因此就需要做好相關的日常的飲食護理,那麼在我們的生活中有哪些食物對老年人比較好呢?下面為大家...
冬季養生保健5個細節要注意 - 冬季如何養生
08-29
在寒冬中,經常吃冰冷的食物、喝清涼的飲料、冰品、陰性的蔬菜水果(西瓜、番茄、黃瓜、胡瓜等),導致身體內外皆遭受虛冷之攻擊,到了隔年春天,身體的健康必然大受影響。冬季養生,以藏為道。在寒冷的冬季裡,體內的腎氣慢慢的貯存...
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