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杏鮑菇的功效與作用 - 杏鮑菇的營養價值
05-15
杏鮑菇,又名刺芹側耳,杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。杏鮑菇的營養價值每100克杏鮑菇含有:熱量(大卡)31.00碳...
西芹的功效與作用 - 西芹的營養價值
05-15
西芹又名西洋芹菜,其營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質,還含有芹菜油,據分析每100克鮮菜含碳水化合物3克,蛋白質2.2克,脂肪0.3克,VA240國際單位,VB10.03mg,VB20.03mg,VC10mg,鈣170mg,磷34mg,鐵0.5m...
絲瓜的營養價值 - 絲瓜的功效與作用
05-15
絲瓜為葫蘆科攀援草本植物,絲瓜根系強大。莖蔓性,五稜、綠色、主蔓和側蔓生長都繁茂,莖節具分枝卷鬚,易生不定根。國內外均有分佈和栽培。果為夏季蔬菜,所含各類營養在瓜類食物中較高,所含皁甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、...
紫薯的營養價值 紫薯的功效與作用 紫心地瓜的營養
05-15
紫心地瓜即紫薯,紫薯又叫黑薯,英文名稱PurplePotato,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、...
九類女性易出現經前期綜合症 - 如何緩解經前期綜合徵
05-15
女人每個月總有幾天會感到莫名煩躁,就像吃了炸藥包一樣,情緒非常不穩定。這是經前緊張綜合症在作怪。哪些女人最容易著“經前綜合徵”的道?有該如何緩解?如何緩解經前期綜合徵?九類女性易出現經前期綜合症每次月經來臨的前...
保護心臟的最佳方法 - 心臟不好如何保養
05-15
心臟病是心臟疾病的總稱,包括風溼性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。心血管疾病仍然是令人聞風喪膽的健康殺手。近日英國《每日郵報》報道了一系列促進心臟健康的好方法。心臟不好...
麵條養生越筋道的越營養 - 吃麵條有什麼好處
05-15
炸醬麵、陽春麵、牛肉麵......說起麵條,愛吃麵的人“如數家珍”,但是吃麵條不光是好吃就行,要想吃得健康,吃得養生也是有技巧的。中醫養生專家指出,要想健康吃麵條要結合自身體質和季節,最好能選擇有筋道的麵條,因為越筋道的...
碳水化合物的作用 - 碳水化合物食物有哪些
11-08
碳水化合物對大家可能會比較陌生一些,如果有人是做過食品的,或者配料的,應該都懂,碳水化合物主要是來源於我們生活中的常食用的一些食物,那麼含有碳水化合物的食物有哪些呢?它們又有什麼作用呢?一般有水分的食物都是含有碳...
早餐七種錯誤吃法最易致癌 - 不吃早餐有哪些危害
12-12
很多上班族都不注重吃早餐,經常因為時間緊急,有什麼就吃什麼,或者乾脆麵包餅乾頂一個上午,其實亂吃早餐有很大危害的。下面請跟本站小編一起來看看這七種錯誤的吃早餐方法,有致癌的危險,你躺槍了麼?不吃早餐有哪些危害?早餐七...
讓心臟更健康的保健方法 - 怎樣保護心臟
05-15
心臟病的危害不用多說我想大家應該都能瞭解,目前心臟病已經成為危害人類健康的一大殺手,所以生活中我們一定要保護好自己的心臟,下面跟本站小編一起來看看如何讓自己心臟更健康?怎樣保護心臟?讓心臟更健康的保健方法心臟病...
晚餐不宜吃太晚、太葷、太飽
12-12
在現實生活中,由於大多數家庭晚餐準備時間充裕,吃得豐富,但總是如此,雖說吃得豐富,其實,這樣對健康是不利的。晚餐不宜吃太晚、太葷、太飽1、晚餐禁吃太晚:晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研...
紅毛丹的功效與作用 - 紅毛丹的營養價值
05-15
紅毛丹,又叫做毛荔枝、韶子、紅毛果、紅毛膽。紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,潤膚養顏、健發美膚和清熱解毒的功效,下面與本站小編一起來看看,到底紅毛丹的功效與作用還有哪些吧!紅毛丹的營養價值-紅毛丹的...
吃堅果會長胖嗎 - 吃堅果會不會長胖
05-15
“堅果富含不飽和脂肪,這是降低膽固醇的主要動力。”專家介紹,堅果是植物蛋白的豐富來源,而且還有纖維和植物固醇,這些會與膽固醇競爭被吸收。而所有這些營養成分都已經被證明會降低膽固醇。最明顯的降低膽固醇效果發生在...
胃不好能不能吃湯圓 - 胃不好的人能吃湯圓嗎
05-15
湯圓是人們非常喜歡吃的一種食物,據說湯圓象徵閤家團圓,吃湯圓意味新的一年閤家幸福、萬事如意。湯圓營養豐富,其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。胃不好可以吃湯圓嗎?湯圓為糯...
糖尿病人能吃蜂蜜嗎
12-12
糖尿病人能吃蜂蜜嗎?不建議吃。蜂蜜不是人人都適合蜂蜜是由工蜂採集花蜜釀製而成,高品質的蜂蜜是極佳的綠色食品;蜂王漿是工蜂咽腺分泌的白色乳狀物,是一種供蜂王食用的特殊營養物質,其產量有限,但有明顯的醫療保健作用。蜂...
紅棗的功效與作用 - 吃紅棗有什麼好處
01-24
大棗,又名紅棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一,歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究提示:連續吃大棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此,大棗有“天然維生...
提神醒腦的食物有哪些 - 經常熬夜加班吃什麼可以提神
05-15
經常加班熬夜吃啥最提神?通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望衝一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以避免在不恰當的...
盤點13個吃飯壞習慣會致命 - 飲食壞習慣
12-12
吃飯不是一件簡單的事情,吃飯不正確的習慣可是會影響身體健康哦。今天為你盤點13個常見的用餐壞習慣,一定要及時改正哦,否則,長期不健康的飲食,輕則致病,重則致命。飲食壞習慣:盤點13個吃飯壞習慣會致命1、不吃早飯損害身體...
糙米怎麼吃 - 糙米的功效與作用
05-15
糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比,糙米的蛋白質含量雖然不多,但是蛋白質質量較好,主要是米精蛋白,氨...
科學飲食才是最好的減肥方法 - 晚上不吃飯能減肥嗎
12-12
吃飯,可以說人人都會。民以食為天,每個人都不能不吃飯。但是,如何吃飯,也是大有學問的。注意養成吃飯的正確習慣,將對健康大有好處。晚上不吃飯能減肥嗎?科學飲食才是最好的減肥方法晚上不吃飯能減肥嗎?答案,晚上不吃飯減肥快...
火腿腸的選購方法 - 如何挑選優質的火腿腸
12-12
近日由於“瘦肉精”豬的問題,使得人們對火腿腸的安全問題關注起來。火腿腸因為風味獨特、食用方便而在日常生活中深受人們的喜歡。如何挑選優質的火腿腸?火腿腸的選購方法既然能叫做“火腿腸”,這必然同火腿有很大關係,或...
夏季防止犯困的小妙招 - 夏季犯困怎麼辦
04-01
俗話說:“春困、秋乏、夏打盹”,所謂的“夏打盹”,在醫學上也稱之為“夏季倦怠症”,它是由於夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素得不到及時補充,從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。精...
經常吃方便麵會胖嗎 - 多吃方便麵對身體好嗎
09-17
儘管現在很多方便麵都號稱不是油炸的,但多少都會含有食用油,因此,放置的時間一長,方便麵之中的油脂就會被空氣氧化分解,生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質的方便麵,會給你帶來意想不到的麻煩,比如引起頭暈、頭痛、發...
生活中常見的飲食誤區有哪些
12-12
吃飯的質量和習慣直接影響著人的身體健康。吃了幾十年的飯,可是您真的會吃嗎?1、不吃早飯損害身體:最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水...
胖人吃什麼蔬菜最好 - 哪些蔬菜適合胖人吃
05-17
很多胖人總認為在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品,就可以有效地控制體重,達到減肥的目的,而認為蔬菜類食品則不易導致發胖,因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上,含碳水化合物高的蔬菜過多攝人,過剩的...
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