可能有一些女性朋友還用很簡陋的方法在減肥，比如說節食減肥、運動減肥，非常辛苦效果也要很久才之後才會顯示出來，還有可能會將身體搞垮了。但是如果不這樣做的話，很多女性朋友又會覺得自己身材不好，非常的顯胖。其實吧，減肥有時候是很簡單的，只要靠吃就可以颳去身體裡的油脂，起到瘦身的效果，而這樣的食物就可以幫助女性起到減肥瘦身的效果。
比如說可以去吃一些蕎麥。蕎麥這樣的食物可能女性朋友都不是很熟悉，但說到淨腸草，想必女性朋友都很熟悉了，蕎麥就是了。它的果實是一種帶殼的小小三角狀，一般都是磨成麵粉食用。它含有很豐富營養以及碳水化合物、蛋白質等。女性朋友們常食用它的話，可以起到清理腸道的作用，排便通暢了，毒素和身體的堆積物自然就容易排出體外了，就可以比較好的幫助女性朋友刮油瘦身了。
還比如說可以去吃一些洋蔥。相信洋蔥是女性朋友日常中都會遇到的食物，可卻沒有多少人願意去吃，畢竟味道不是很好。但是它對於女性瘦身還是很有幫助的，同樣的它也具有幫助女性排便通暢的作用，這樣一來就很容易幫助減肥了。
說到幫助排便通暢，筍乾同樣也具有這樣的作用，而且它的效果會更好。它所蘊含的營養物質可以幫助女性促進腸胃的活動，增強營養的吸收以及促進消化等等。身體內的廢物排空了，就很容易達到減肥瘦身的效果。
減肥不是隻有那些節食或者運動的辛苦方法，也是可以通過吃來達到效果的。有時候女性朋友們就是因為排便不通暢才導致了肥胖，以上的食物就可以很好的促進女性排便，達到刮油瘦身效果。
