減肥是不是就一定是一件痛苦的事情，是不是就經常都需要意味著你不可以吃很多東西，甚至要採取節食和禁食的方法來幫助提高減肥效果?
其實有的時候可能是需要去這樣做，但是更多的時候，減肥也並不是讓你什麼食物都不可以吃，生活中也有不少的食物對於你來減肥是不會有太多影響的，你可以選擇放心的食用。
比如說，酸奶這樣的食物
很多女性朋友可能認為酸奶這樣的食物是甜的，所以應該是不可以在減肥的時候多吃的。不過其實酸奶這樣的食物除了帶有甜味之外，它也是帶有特別多的有助於你的腸胃進行消化的營養菌類，而通過平時在你吃飯之後去選擇飲用一些酸奶，可以幫助你的腸胃進行更好的消化，更能夠減少你的身體脂肪堆積;
還有，紫菜這種食物也是不錯的
關於紫菜的食用方法也有很多，可能有一些紫菜製作而成的零食，比如說海苔;還有其實紫菜也可以通過加入到其他食物中來混合煮著吃。而對於紫菜這樣的食物，它不僅味道不錯，而且是一種熱量特別低的食物，吃了對於你的身體，並不會容易導致肥胖，而且還可以幫助你補充一些營養元素，促進你的身體健康;
燕麥片也是你可以選擇的
平時生活中，你也可以選擇把燕麥片作為你的早餐或者主食。因為燕麥片其實是一種可以帶給你極強飽腹感的食物，很多時候可能你只需要吃點燕麥片，其他東西不吃也可以感覺到飽，這樣可以避免你吃進更多的熱量和脂肪食物。
所以，對於這樣的三種食物都是很多想要進行減肥的女性朋友可以放心選擇的，不用擔心吃了會發胖，而且吃了對於你的身體也有很大的好處。
