經期不能吃什麼?
在月經期間，女性要避免喝寒性或涼性的飲料，比如香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料製成的果汁。還有平時大家都愛喝的各種涼茶、綠茶等都不適宜飲用。經期不能喝牛奶 牛奶在性質上來說是涼性食物，因此女性朋友在月經期間不適宜喝牛奶，以免因為一時的口腹之快造成身體的不適，那就得不償失了。
不過，若是在牛奶中新增一些食物，那就可以改變牛奶的性質，然後也可以喝，比如將牛奶和紅茶混合在一起製作稱奶茶，這樣牛奶的性質就會改變成平和。 上面這些經期飲食的介紹，對女性朋友有沒有什麼幫助呢?是否知道了經期該怎麼吃了呢?健康的度過經期，離不開良好的生活習慣，良好的生活習慣中飲食習慣是一大要點。
經期不能吃什麼 這8種食物你要小心
月經期間吃什麼不好：
1。食鹽：女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。吃的過鹹對身體本來就不好，所以不論是否在經期都應減少食鹽的攝入量。
2。花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
3。螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
4。田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
經期不能吃什麼 這8種食物你要小心
5。梨：月經期間切忌多食生梨。
6。柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
7。西瓜：經期的婦女應禁食。
8。竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
上文就是為你分享經期不能吃什麼的知識。你還有其他生活中的疑問嗎?我們整理了最專業的日常生活經驗，希望對你能起到幫助。
