很多MM都會有這樣的煩惱:平時肌膚白哲光潔、足令自己引以為傲，一旦“好朋友”駕到，肌膚就來了個一百八十度的大轉彎，變得晦暗無比.
這是為什麼呢?其實只要多加觀察就能發現，有類症狀的MM通常都有痛經的毛病.由於血液執行不暢，不僅經血無法順利排出，而且會造成氣血凝滯、膚色暗淡所以生理期不妨多吃有利於“經水之行”的食物，讓經血順利流通。
月經期間吃什麼好?
羊肉： 經血流通不暢的女性，多屬於陽虛體質，有畏寒怕冷的毛病。而在所有的肉類中，羊肉最有助於陽氣的生髮.它能補益’腎陽，溫補氣血，並祛除陽虛造成的虛寒。
烏雞：雞肉質地鮮嫩，蛋白質和微量元素含量豐富。在食療方面，雞肉具有滋補脾胃心肝、補中益氣的功效。肌膚髮黃晦暗、容易痛經的女性可多吃烏雞。
紅棗：紅棗性質溫和，味道甘甜，營養非常豐富，是守元補氣、養脾健胃、補血安神的良藥。它還是天然的美容食品，能在補氣健脾的同時，促進氣血的生化。
桂圓： 桂圓具有良好的滋養補益作用，又含有葡萄糖、蔗糖和維生索A. B族維生素等多種營養素，性溫味甘，能夠益心脾、補氣血，幫助臉色恢復白裡透紅的美麗。
