歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
匍匐瘦背的知識大全
>
列表
匍匐前行可瘦背
07-08
1)俯臥,屈肘撐地,兩肘交替向前爬行10—15米,重複2—3次,呼吸均勻。2)左手撐地,右肘和右腿前移15—20米,重複2-3次。爬行時,上體稍抬。兩側交替進行。3)兩肘交替向前匍匐爬行8—10米。兩腿伸直、放鬆,並隨上體向前爬移。...
匍匐濱藜的功效與作用和營養價值
06-22
【拼音名】PúFúBīnLí【別名】海芙蓉、海歸母、沙馬藤【來源】藥材基源:為藜科植物匍匐濱藜的全草。拉丁植物動物礦物名:AtriplexrepensRoth.[ngeriBoiss.]採收和儲藏:夏、秋季採收,鮮用或晒乾。【原形態】小灌木,高20-50...
15個小方法打造完美背部 - 如何瘦背
02-14
想要給塑造完美的身材,背部可是非常重要的一個部位哦!但是如何瘦背美背卻是讓很多女性感到十分苦惱的一個問題,那麼,究竟應該如何瘦背呢?下面就讓小編為大家介紹十五個塑造美背的小方法吧,讓愛美的你能夠擁有完美的背部。第...
9步穴位按摩操瘦手臂又美背 - 怎樣瘦手臂
11-09
對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦!只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦!今天給你推薦一套9步減肥按摩操,助你輕鬆瘦出骨感玉臂和快速告別拜拜肉。1、按摩淋巴:彎曲手肘抬起右手,然後用...
匍匐濱藜的功效與作用及藥用價值
09-07
...
的功效與作用和藥用價值介紹 - 匍伏堇
11-11
【別名】白地黃瓜、地白菜、野白菜、冷毒草、王瓜草、黃瓜草、黃瓜香、黃瓜菜、銀茶匙、石白菜、雪裡青【來源】堇菜科堇菜屬植物蔓莖堇菜VioladiffusaGing.,以全草入藥。春末或秋末採集全草,晒乾。【性味歸經】苦、微...
瘦背的瑜伽小動作
05-06
我們女性朋友在生活中,在工作之餘都可以嘗試健康的瑜伽,瑜伽可以使我們的心境更加的平衡,同時幫助我們鍛鍊內在的氣質。瘦背瑜伽俯臥,雙臂張開與肩在同一直線上,額頭觸地,吸氣,緩慢地將頭、雙手、雙腳抬離地面,靜止,自然呼吸(...
八個動作解決虎背熊腰 - 瘦背美背瑜伽運動
11-05
瘦背部瑜伽一:半蓮花脊柱扭轉式1.坐立,雙腿向前伸直,彎曲左腿放在右大腿上,腳心朝上。2.呼氣,左臂前伸,左手抓住右腳腳趾,上身轉向右邊,將右臂收向背部,將右手攬住腰的左側。3.吸氣,然後呼氣,同時頭部和上身軀幹儘量向右轉,保持20...
每天可以瘦背 - 伸伸懶腰
01-28
早晨一醒來,先揉揉眼,搓搓臉,向後手梳頭髮,這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的面板紅潤,頭髮黑亮。然後將雙臂從肩上伸出來,向後振振臂,向後仰仰頭。讓頭部的血液迴圈得到改善,胸腔多吸進一些氧氣。躺在被窩裡伸個懶腰或...
顯瘦款背心裙推 - 微胖女生穿什麼樣的背心裙顯瘦
03-02
在炎炎夏日裡,對於微胖的女生來說簡直太糾結了,明明想要穿的清涼些,可是又害怕露肉,暴露出自己的缺點;明明想要穿的時尚些,可是一看到自己的身材就放棄了。其實胖女生也能夠變美,一條遮肉顯瘦的無袖背心裙,就能夠滿足你清涼舒...
五組瘦身瑜伽動作,美背、瘦腰,還能提升氣質
11-05
對於一些女性來說,身材美不美全要看後背,如果背部太寬、脂肪太厚,整個人看起來就有點狀還有點胖,最重要的是嚴重影響健康和氣場,看起來年齡很大的感覺。但要是背部變得輕盈了,整個人就顯得嬌小可愛了,少女的氣息也變得越發動...
雙腿背部伸展瘦腰又瘦腹
09-07
向前拉伸腿部和背部肌肉的同時,平衡盆的力量,提高骨盆附近肌肉的柔韌性。按摩腹部.使胃腸更好地蠕動,促進消化。Stepl:長坐,腰背挺直.雙腿伸直併攏,雙手分別置於身體兩側。Step2:保持背部伸直,雙手分別抓住兩腳的大腳趾。St...
匐地龍的功效與作用及藥用價值
07-11
...
瘦手臂又瘦背 - 瑜伽健身球
01-10
本期小編給大家帶來的是瑜伽球練習,除了瑜伽球的練習還有瑜伽健身繩,那麼想學習瑜伽球的朋友們,下面請跟小編一起來學習吧。纖細的手臂step1坐與地面,小腿與大腿成90°,雙手持球平舉,與肩同高。step2維持step1姿勢,利用腹部...
特殊的瘦身法 9步穴位按摩操 瘦手臂又美背
03-28
對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦!只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦!今天給你推薦一套9步減肥按摩操,助你輕鬆瘦出骨感玉臂和快速告別拜拜肉哦!1、按摩淋巴:彎曲手肘抬起右手,然後用...
打造纖纖美背 - 8個瘦背小動作
08-23
女性白領長期坐辦公室,又缺少運動背部堆積了大量贅肉而背部多出的贅肉又是最難減掉的,現在小編推薦一個瘦背8個小動作,讓你輕鬆瘦背!1.放鬆全身的力氣仰面朝天,確認大腿、腿肚子已經緊貼地面。2.抱住兩膝向上抬到胸部,你會...
揹包瘦身操全方位減肥
04-10
提包瘦背操Step1、身體站姿,雙手提包帶放於背後,肘部屈曲。Step2、呼氣,雙臂向上伸直。重複8次,可以雕塑背部曲線,消除手臂贅肉。拎包瘦腰操Stepl、站立,左手拎住包帶,右手放在頭頂。Step2、呼氣,腰部右側自然下彎,同時左手拎...
游泳式瘦背操打造性感美背
05-01
Step1:俯臥,雙臂伸直指向前方,胸部抬起。雙腿伸直離開地面。Step2:交替抬起左臂右腿,配合吸氣4次,呼氣4次。Step3:交苗抬起右臂左腿。配合吸氣4次,呼氣4次。...
睡前瑜伽小體操 - 瘦背瘦腰
02-13
“沒有醜女人,只有懶女人”這句話同樣可以應用在美體修煉上。生活即是修煉,睡覺也是修煉,每天睡覺前,利用十分鐘做睡前瑜伽來放鬆精神和形體,由內而外梳理身體以達到美背瘦腰的功效,堅持下去,身體會知道一切變化!快快行動起來...
4個方法讓你快速瘦背
02-12
1、站姿雙腳開啟與肩同寬,如圖將橡皮筋踩於腳下,體側預留長度以到臀部為佳。如果橡皮筋過長,可在腳下纏繞1-2圈。2、前平舉雙腿膝關節微屈,用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋,同時雙手緊握皮筋自身前平拉,與地面水平時靜止,並堅持5-10秒後放...
匐地風毛菊的功效與作用及藥用價值
08-18
...
打造迷人身材 - 夏日背心T恤顯瘦內搭
08-11
大size女孩總是想要把自己惱人的小肥肉遮擋起來,可能怎樣穿才能遮住肉肉,穿出纖長好身材呢?其實簡單的一件寬鬆上衣就可以輕鬆辦到。有收腰設計的寬鬆衣,能在視覺上把身材分割成完美的比例,搭配背心等內搭,層次感十足很顯...
你還在等什麼? - 穿上這件背心立馬讓你顯瘦還矯正你的駝背
09-12
一轉眼間,5月已離我們而去了,現在火辣辣的六月已經來臨了,又到了該穿短褲穿短裙的季節了,每當小編看到別人的小腰就羨慕至極。不過看向自己滿肚子肥肉,那真的是無法形容。在冬天的時候小編還可以依靠厚厚的衣服來遮擋這滿...
匍伏堇的功效與作用及藥用價值
07-20
...
匐地風毛菊的功效與作用
11-03
【出處】《高原中草藥治療手冊》【拼音名】FúDìFēnɡMáoJú【來源】為菊科植物匐地風毛菊的全草。9月採,洗淨晒乾。【原形態】匐地風毛菊,又名:星狀風毛菊。多年生草本。根粗壯;根頸被棕色...
熱文推薦
1
7種損害大腦行為要避免
2
身體七個求救訊號 - 美國醫學專家總結
3
番茄牛肉雞蛋麵
4
民生銀行資訊長林曉軒接受組織審查
5
將磨蹭進行到底的星座女
6
鋼琴置於恆溫恆溼的空間 - 郎朗鋼琴廣場瀋陽首秀
7
佟麗婭闢謠離婚,陳思誠出軌道歉,網友:希望謠言成真
8
跟你說說硫磺皁的危害你就知道了! - 硫磺皁真的有那麼好的護膚效果嗎
9
5種減肥茶推薦 - 喝什麼茶能減肥
10
複方雄蛾益陽膠囊的功效與作用和營養價值
11
錢財都主動飛到 - 80年的大金猴7月後用什麼法術
12
陳瑤龔俊七夕“秀恩愛”《夢幻西遊》曝雙人劇
13
是什麼原因鄭和下西洋帶了一船女人?
猜你喜歡
1
孟庭葦離婚究竟是真是假 - 孟庭葦離婚了嗎
2
手部長皺紋怎麼辦
3
日常誤區及開車注意事項 - 糖尿病
4
沙葉鐵線蓮的功效與作用及藥用價值
5
山烏珠葉的功效與作用及藥用價值
6
酒店嫖娼當場被捅破 - 南寧掃黃抓3男3女
7
大冪冪伸手擋小糯米眼睛 - 楊冪劉愷威給女兒慶生
8
兒童早期教育的重要條件 - 小孩子早期教育
9
頭髮分叉怎麼辦能自己長好嗎 - 什麼原因導致頭髮分叉易斷
10
美白淡斑女性養顏最需要 - 玫瑰花茶的六大功效與作用
11
李在鎔被捕現場照 - 三星李在鎔老婆是誰資料照片
12
房價過快增長政策有效抑制投 - 北京房價平均降1萬
13
但這些人不能生吃大蒜 - 大蒜雖然殺菌
14
女人的陷阱演員表
15
時髦精的高階修養 - 好看的冬季內搭
16
海外多國票房破紀錄 - 《功夫瑜伽》票房
17
前夫竟然送了8萬塊作為禮物。 - 第二次結婚
18
四稜通的功效與作用及藥用價值
友情連結
:
中國傳統節日有哪些
遊戲知識
養胃食譜
手遊破解版
網路生活
農村創業騙局
自制酸奶
獅子座和什麼座最配對
教師之家
搞笑語錄
營養百科
飲食指南
中國傳統文化
孕婦飲食
天氣諺語
養顏護膚
八年級語文作文
身體健康
多肉圖譜
觀後感
藝術攝影
行政公文
個人簡歷
唐代詩詞
範本
明星髮型
健康
海上釣魚
塑形
頒獎詞
理財小知識
服裝搭配
旅遊
數碼
企業文化
世間
開運
微信暱稱女
各地美食
跳繩減肥
齊肩髮型
影視
嬰兒餵養
中華傳統美德
遊戲
養生食譜
遊戲最全的軟體
網路生活
水產養殖騙局
自制薯條
獅子座和什麼星座最配
家居生活
課堂教學
小客廳裝修效果圖
最新遊戲答疑