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加個雞蛋就能吃出營養健康好吃不停筷 - 西蘭花怎麼做好吃
08-16
在原先西蘭花真的很少有人吃,主要都是來擺盤的時候用,但是最近幾年因為人們吃的越來越養生以及主要是為了減肥,西蘭花的營養價值比較高,那麼就會成為一種減肥健康的食物之一。其實西蘭花含有的維生素以及礦物質是非常高的...
簡單易學還美味 - 蒜蓉西蘭花的做法
03-13
做法一原料:西蘭花一朵、大蒜5瓣、鹽1匙、雞精少許、色拉油蒜蓉西蘭花的做法做法1.將西蘭花拆成小朵,洗淨控幹水(西蘭花的杆留著可以做其他的),蒜切成蒜末蒜蓉西蘭花2.鍋中倒適量水,燒開後放入一點色拉油(可以讓西蘭花翠...
怎麼挑選西蘭花 - 西蘭花變黃了還能吃嗎
09-27
西蘭花變黃了還能吃嗎西蘭花變黃了還能吃嗎?西蘭花花球變黃,主要是因儲存時間過長,其葉綠素中含有的鎂離子流失影響的。但這樣的西蘭花,口感和營養價值變化不大,可正常食用,像菠菜、芹菜等也都有此現象。西蘭花營養豐富,西蘭...
原來這麼多 - 西蘭花的營養價值
03-14
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全身發紫抽出藍紫色血 - 男童吃發黃的西蘭花
12-28
本月18日,在福建省婦幼保健院,1歲多的福州男童小明(化名),突然全身發青,送醫搶救。醫生驚訝地發現,他的血管裡竟抽出藍紫色的血,好像科幻小說中的“藍血人”。藍紫色的血吃發黃的西蘭花男童全身發紫18日晚,小明被送到醫院時,...
夢見西蘭花
04-20
夢見西蘭花:表示你今天心情不好,脾氣會有些大,讓人不敢輕易招惹。你似乎失去了平日的冷靜,很多事情都草草結束,而其中的差錯不少。...
涼拌西蘭花
09-22
有人把西蘭花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”,這是因為西蘭花花莖中營養含量最高,常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效,長期食用還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。西蘭花對殺死導致胃癌的幽門...
這樣做色香味俱全還減脂 - 蝦仁西蘭花怎麼做好吃又簡單
04-23
蝦仁西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。那麼,蝦仁西蘭花的做法是什麼?蝦仁西蘭花怎麼做好吃又簡單?這樣做色香味俱全還減脂。接下來,大家就和...
但是它有這種問題很多人都不知道 - 西蘭花是健康的綠色蔬菜
04-29
對於西蘭花這樣的一種食物,是不是很多女性朋友都有所瞭解,可能經常很多女性朋友都會認為這是一種健康無害,而且可以多吃的綠色蔬菜吧?但是可能其實西蘭花有這樣的一種對於身體不利的地方很多女性朋友都不知道。就是其實...
改善血液迴圈健腦益智 - 西蘭花的做法大全
11-04
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西蘭花怎麼做才好吃? - 西蘭花的家常做法
02-24
西蘭花的家常做法到底有哪些呢?你是不是也只是會簡單的做法呢?鮮豔的顏色總是能增加我們的食慾,一道美食怎麼能少了漂亮的顏色呢。“色、香、味、形、器”俱全是一道上層的美味,你瞧“色”是放在首位的。所謂的色就是美...
全方位為你分析 - 西蘭花的營養價值
01-05
西蘭花的營養價值西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量很豐富,比同屬於十字花科的白菜花高出很多。維生素C含量高出白菜花20%左右,是洋白菜的2—3倍,是西紅柿的5—6倍;胡蘿蔔素的含...
健康好夥伴 - 蒜蓉西蘭花
02-09
西蘭花雖是一種很常見很平民的蔬菜,但是它的營養價值可不“平民”!蒜蓉西蘭花是西蘭花最簡單最健康的食用方法之一,蒜蓉西蘭花不僅能夠較好地儲存西蘭花清新可口的獨特風味,更能儲存西蘭花的大部分營養價值,因此,多吃蒜蓉西...
西蘭花焯水口感更好 - 涼拌蔬菜應少加鹽多放醋
03-27
天氣漸熱,冷盤也開始在餐桌上越來越常見。不過,有些菜生吃就行,有的需要焯過後再拌,這些涼拌菜的學問,你都知道嗎?涼拌蔬菜應少加鹽多放醋西蘭花焯水口感更好天氣回暖很快,正午的天氣也熱了起來,人們自然開始喜歡吃涼拌菜了。...
3種食物千萬別誤食 - 西蘭花不能和什麼一起吃
01-03
西蘭花不能和什麼一起吃1.西葫蘆:西蘭花含有豐富的維生素C,與西葫蘆含有的維生素C分解酶相遇,會影響機體對維生素C吸收,降低西蘭花的營養價值。2.牛奶:喝了牛奶之後,再馬上吃西蘭花,會影響對鈣的吸收,二種食物一起吃會降低營...
涼拌雙花
01-23
說到提高免疫力,有一種營養素就不得不提,那就是維生素C,維生素C可以提高中性粒細胞的殺菌能力,參與免疫球蛋白合成,是幫助人體防病抗病的維生素。那麼富含維生素C的食材有什麼呢?大家可能首先會想到柑橘類水果。水果必然要...
幫你輕鬆吃掉10斤肉 - 兩款西蘭花減肥食譜
12-30
西蘭花減肥原理西蘭花的學名叫做花椰菜,也常被稱為菜花,有綠色和白色兩種,不過它們的營養成分基本相同,都含有豐富的蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素、維生素以及礦物質。可以幫助我們降低體內的血脂和膽固醇,促進新陳代謝以及毒...
多吃西蘭花的七個好處 - 西蘭花的營養價值
08-05
西蘭花是很多人餐桌上的常客。西蘭花營養豐富,並且因其營養成分位居同類蔬菜之首,因此被譽為“蔬菜皇冠”,下面就讓我們來看看吃西蘭花的7個保健功效。西蘭花營養分析食療功效:性涼、味甘;可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃;...
西蘭花的營養價值 - 西蘭花的功效
12-27
西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析每100克西蘭花所含營養素如下:熱量(33.00千卡),蛋白質(4.10克),脂肪(0.60克),碳水化合物(4.30克),膳食纖維(1.60...
你學會了嗎? - 這道西蘭花炒肉
08-09
西蘭花炒肉是一道菜餚,主要食材是西蘭花和豬肉。西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素。西蘭花炒肉製作方法:1、西蘭花先用鹽水泡一下,切成小塊,甜椒切絲;2、鍋內放油,倒西蘭花炒;3、翻炒一下,加水悶一下;4...
助你開胃消食的好食物 - 清炒西蘭花
02-23
方法一原料西蘭花、胡蘿蔔、蔸、姜、蒜適量、鹽適量、鮮醬油、適量味精。做法1、將西蘭花切成一朵一朵的,再從中間切開。2、將蔥薑蒜切絲或塊。3、將西蘭花放入開水中焯一下。清炒西蘭花4、鍋中放油,下入蔥薑蒜,炒香後,放...
西蘭花的功效與作用和營養價值
04-06
西蘭花的別名:綠菜花、西蘭花菜、綠花椰菜西蘭花的功效與作用:性涼、味甘;可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃;主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病症。西蘭花的營養價值:1.西蘭花可能最顯著的就是...
慢性中毒是真的嗎 - 西蘭花的根莖能吃
04-20
近日網路有說法說西蘭花的莖杆是不能吃的,食用之後會導致慢性中毒。下面我們就來一起看一下,西蘭花的根莖能吃嗎?要想知道西蘭花的根莖能吃嗎,就要先了解西蘭花根部的營養價值:營養價值:西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜,它...
試試多吃西蘭花 - 關節炎怎麼辦
05-12
蘿蔔硫素普遍存在於西蘭花、甘藍等十字花科蔬菜中,其在西蘭花中的含量尤為豐富。動物實驗顯示,經常餵食富含蘿蔔硫素食物的實驗鼠出現關節炎和軟骨損傷的機率遠低於其他老鼠。關節炎怎麼辦?試試多吃西蘭花!英國研究人員報...
蝦仁炒蛋、西蘭花炒蝦仁的美味做法 - 蝦仁的做法大全
09-15
要說到蝦仁的做法,我們知道它主要分為兩種,一種是幹蝦仁,一種是新鮮的蝦仁。不管是哪種做出來都是非常好吃的,那麼今天就來說一下蝦仁的做法。其實蝦仁不管是煮菜還是燉湯,它都是非常美味的,還能夠提鮮,而且又十分的營養,那麼...
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