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這五個方法養心安神有效改善失眠 - 心情煩躁失眠怎麼辦
05-25
情緒性失眠是失眠的一種,是指由情緒引起的失眠,尤其是一些負面情緒會直接導致失眠。還有年輕人經常出現的失眠症狀,讓他們越來越年輕。以前門診治療失眠總會看到很多老年人,現在門診治療失眠的幾乎都是年輕的面孔。面對這...
白天打盹晚上失眠需警惕 - 老是失眠怎麼辦
01-16
失眠的原因1)生活的不規律很多人的生活不規律,這可能造成短暫失眠。乘飛機做長途,時差的改變也會使睡眠節奏紊亂,導致失眠。有的人突然改上夜班會白天就會睡不著,需要較長時間適應。個體的生物鐘和生活的節奏不合拍是主要...
治療青少年失眠的食譜 - 失眠怎麼辦
04-05
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔...
氣功療法治療失眠 - 失眠怎麼辦
02-01
失眠的成因有很多種,對於由神經衰弱引起的失眠,如何運用氣功療法來進行治療呢?本文介紹了四種方法,希望能對大家有所幫助。神經衰弱是指大腦由於長期的情緒緊張和精神壓力,從而產生精神活動能力的減弱。可以導致精神易興奮...
中老年人失眠如何治療 - 中老年人失眠怎麼辦
06-16
老年人的神經比較脆弱,因此睡眠很容易被打擾,失眠也時有發生。其實老年人失眠的治療方法並不難,只要多瞭解就能有效的調理失眠等問題。老年人失眠的治療方法中,以下幾種最為有效以及實用:1、心理準備老年人要想更好的治療...
陰虛型失眠治療驗方 - 失眠怎麼辦
07-02
熬夜會造成陰虛火旺,所以中醫說陰虛火旺好發於經常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺型失眠患者,除有上床後難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢噩夢、似睡非睡、或通宵難眠等主要症狀外,往往還同時兼有心煩、心悸...
中醫治療失眠偏方 - 失眠怎麼辦
08-17
失眠的現象大家應該都經歷過吧?失眠是不是很痛苦呢?我們知道在平時的生活中偶爾出現一次失眠就感到很難受,白天也會沒有精神,那麼大家能夠想到那些長期的失眠的患者有多痛苦了嗎?特別是一些嚴重的失眠,要及時的去治療,一些治...
失眠最好的治療方法 - 失眠了怎麼辦怎麼儘快入睡
08-29
失眠是很多患者都有的一種疾病,一到晚上翻來覆去就是睡不著覺,總是最晚睡又是最早起來,也就是睡覺時間短,但是當困了想要睡一覺卻發現躺下去還是一樣睡不著,長期下來就會影響到身體的健康問題,很多人就會因此而產生了煩惱,不...
治療失眠的泡腳中藥方 - 失眠怎麼辦
05-01
泡腳一直被認為是一種很好的緩解疲勞的方法,而且在寒冷的冬天裡,泡泡腳還可以增加不少暖意。對於失眠患者來說,如果能用中藥泡腳還可以幫助改善睡眠。那麼失眠泡腳藥方有哪些,該如何應用呢?1、磁石30克、菊花15克、黃芩15...
六大食療方緩解失眠 - 失眠怎麼辦
12-26
失眠症狀比較常見,在日常生活中隨時都可以見到,尤其是在工作壓力較大的人群中。改善失眠的方法有很多,適當增加體力活,均衡的營養食物都能起到緩解作用,飲食偏方也是不錯的方法,特推六大食療方緩解失眠症狀。1、晚飯要儘可...
失眠的調理方法有哪些 - 失眠怎麼辦
03-12
失眠的調理方法有哪些?長期的失眠會使睡眠生物鐘紊亂,興奮態、淺睡態、深睡態執行失常,規律錯亂,晚上睡眠生物鐘常常被興奮、淺睡兩種狀態所幹擾,無法入睡,睡後易驚醒,失眠多夢,焦慮型、抑鬱型、淺睡型失眠症狀不期而至。失眠...
治療失眠的6個小偏方 - 失眠怎麼辦
11-19
很多人都有失眠的經歷,如果失眠的時間不長的話,因為生活上變化引起的話,我們不需要治療,但是如果超過三週的話,我麼就要治療了。患上失眠症,主要有三類原因(1)老年人失眠症,因為上了年紀,多靜少動,體質上多陰少陽,晚上不能睡是...
中醫助眠小妙招解決失眠困擾 - 失眠怎麼辦
04-21
失眠很多人都會有這樣的情況,失眠帶給人的危害是特別大大,失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等...
夏季喝小米粥能緩解失眠 - 失眠怎麼辦
02-08
夏季因為氣候悶熱導致夜間很多人都有一定程度的失眠症狀,翻來覆去、輾轉難眠。那麼如何解決和調理夏季失眠的症狀和現象呢?其實很簡單,生活中常見的小米粥就能改善您的失眠症狀!小米熬粥有“代蔘湯”之美稱。這是由於小米...
你真的是失眠嗎?清楚失眠型別就很好解決失眠 - 失眠怎麼辦
11-05
對於現代人來說,失眠已經不算什麼問題了,因為失眠的現象越來越嚴重,可以說很多人都會受到失眠的迫害。而因為失眠導致的白天精神不足、思維障礙,以及面色憔悴等等,這些都會變成一個惡性迴圈,時間長了對於一個人的精神狀態還...
挽救你的睡眠質量 - 失眠怎麼辦
02-02
隨著現在的生活節奏越來越快,來自各方面的壓力也變得越來越大,不知道從什麼時候開始一覺睡到大天亮居然也成為了一種奢望,睡眠質量越來越差,有的時候需要加班熬夜,導致從此以後生活規律完全被打破。逐漸的失眠變成了一種習...
如何治療老人失眠 - 老人失眠怎麼辦
12-04
在失眠的大軍中,老年人是佔比例最大的,那老年人失眠怎麼辦?老年人失眠怎麼治療呢?失眠是慢性反覆頑固性心理障礙性疾病。所以要注意調節自己的心態,不追求完美,要有平常心。要樹立快樂思想觀念,思想快樂,你就是一個快樂的人...
讓年輕白領趕走失眠 - 失眠怎麼辦
10-13
失眠是現在人的的通病,也是許多的最頭疼的事,在夜深人靜的時候,別人都已經進入了美好的夢想,只有自己一個人面對著天花板,卻是毫無睏意,大家可想而知,那是一件多麼痛苦的事啊。我們都知道失眠往往是更年期人群和老年人的專利...
幾個小方法助你入睡 - 產後老是失眠怎麼辦
05-22
對於很多女人在產後都會有失眠的情況,而且精神狀態一直都是處於比較頹靡,那麼你知道如何緩解失眠的情況嗎?今天小編就給大家分享幾個小方法,幫助你快速入睡。睡前喝牛奶產後的女人可以在睡覺之前,喝下一杯熱牛奶,因為熱牛...
男性失眠的原因有哪些 - 失眠怎麼辦
08-25
男性朋友們在社會地位和家庭承擔的責任都比女性要多的多,就是因為這些原因才導致男性經常會失眠!有些人錯誤的以為男性一直都是非常堅強的,但是在遇到失眠的時候也是手足無措的!男人們在失眠的時候一定要及時的治療,首先要...
失眠怎麼辦及失眠症狀原因分析
01-15
失眠怎麼辦及失眠症狀原因分析失眠原因失眠為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。臨床以不易入睡、睡後易醒、醒後不能再寐、時寐時醒,或徹夜不寐為其證候特點,並常...
中醫刮痧法緩解失眠 - 失眠怎麼辦
03-23
失眠是大家常見的現象,由於現在工作壓力很大,人們焦慮的事情很多,夜裡常常因為一些小事而睡不著。面對這樣的現象,你有好的解決方法了嗎?今天小編就給大家帶來解決失眠的方法,下面看小編的具體介紹吧。中醫刮痧法緩解失眠中...
更年期失眠的原因 更年期失眠怎麼辦 怎麼調理
06-25
更年期女性易失眠。更年期失眠怎麼辦?該如何怎麼調理呢?更年期是女性必經的階級,有些女性會出現失眠。那麼,更年期女性這麼容易失眠是為什麼呢?事出有因,下面就給大家介紹下更年期女性失眠的四大原因!更年期女性失眠的四大...
網上最全的失眠食療方 - 失眠了怎麼辦
06-27
失眠正在成為一個全球性的問題,睡不著覺睡不踏實相信很多人都存在著諸如此類的睡眠問題,失眠是令人苦惱的事情,因而古人有“不覓仙方覓睡方”之說。如今失眠發病率明顯上升,對人們的日常生活、工作、學習和社會產生的危害...
老人如何找回好睡眠 - 失眠怎麼辦
03-19
人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過,因此,保證睡眠質量對人們至關重要。為喚起人們對睡眠重要性的認識,關注睡眠的質量,2001年,國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動,將每年的...
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