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肥胖的知識大全
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肥胖對於性慾有沒有影響
05-17
肥胖是近年來人們最關心的問題之一。肥胖的原因有許多,重要的有遺傳因素,食物攝入過多,熱量消耗過少。而人們可以改變的只有適當減少食物的攝入,而經常進行體育鍛煉,消耗掉多餘的熱量。肥胖的妻子在性生活中也有許多不便之...
為什麼喝水都會胖? - 喝水會胖嗎
05-07
我們以前給大家介紹過喝水能減肥,意思是每天要多喝水,至少喝夠八杯水,可是有時候大家喝水會走進一個誤區,這就是喝水有時也是會發胖的,所以,我們平時如何喝水才能減肥呢?一起來看看正確喝水的減肥方法!為了能夠擁有好的身材,不...
肥胖也有可能是肥胖病毒引起的
12-20
肥胖已經成為全球人類共同關注的熱門話題。缺乏運動,吃太多的快餐等垃圾食品,這些都是人們已經習以為常的老生常談了。現在,人們有一個新發現:肥胖也可能是肥胖病毒在人體內作怪。如果你想念最新的研究調查報告,那麼你就必...
植物奶油是肥胖的主要原因
12-16
植物奶油是肥胖主因,白領一族需要高度重視儘量減少反式脂肪攝入.糕點行業內潛規則近日,一位蛋糕店老闆自曝內幕:糕點行業內製作蛋糕用的“奶油”其實很少採用純正奶油。因為純奶油較難成型,放在冰箱裡兩個小時就會溶化,沒...
肥胖跟鈣攝入不足有關 - 漲知識
05-21
鈣是人體內一種重要的常量營養素,它不僅是構成骨骼組織的主要礦物質成分,而且在機體各種生理和生化過程中發揮著重要的作用。近年來還發現,膳食中的鈣攝入與肥胖發生有關。日常膳食中鈣的攝入量達到推薦量後,不僅可維持骨...
產後如何避免肥胖
05-13
女性產後要保持健美的身材,需注意4個方面:保持青春向上的心理;科學、合理的孕產期飲食調配;親自哺乳;產後早活動,並加強體育鍛煉。其中,關鍵的問題是如何掌握合理的早期鍛鍊方法。一般地說,產婦在正常情況下第2天即可開始...
澱粉究竟該不該吃 - 澱粉是肥胖的禍根嗎
05-22
有人說,要減肥就不能吃米飯和麵食。尤其是下半身肥胖的東方女性,就是吃了太多澱粉的結果。澱粉究竟該不該吃?它是苗條身材的罪魁還是飲食所需?愛吃米飯和麵食,就是肥胖的禍根嗎?Q:大家都說,吃澱粉會發胖,所以要減肥就不能吃澱...
月經不調會導致肥胖
06-30
有很多女性為了快速達到瘦身目的,不計後果盲目節食,輕則月經不調,重則導致閉經,其實經期不規律也是導致肥胖的一個重要原因,所以不要以健康為代價來減肥,這樣只會讓你體重反彈的機率更高。月經不調會導致肥胖嗎月經不調會導...
肥胖病人的飲食法則
01-26
1要控制主食限制純糖和甜食人們都知道引起肥胖的主要熱量來源是飲食中的主食。我國人民膳食中,總熱量的55%~60%來自糖類(包括澱粉在內),10%~15%來自蛋白質,30%以下來自脂肪。所以減肥的重點,應放在控制主食,應該有計劃、有步驟地減少主食的攝入...
21個心理妙招讓你戰勝肥胖
05-19
1、餐前休息5分鐘瘦身減肥的效果往往都不是立竿見影的,但進餐前養成休息5分鐘的習慣,也不失為一種長期有效的好方法。其原因在於:當你身心高度緊張,壓力過大時,你很難做到細嚼慢嚥,而常常會狼吞虎嚥地將飯菜吃到肚子裡。2、...
肥胖兒童可以用氣功減肥嗎 - 如何健康減肥
04-17
現在的減肥方法真是花樣百出,今朝也流行一種氣功瘦身法。中醫的醫學概念,認為“氣”是生命的能量,它有助血液迴圈,也可以促進脂肪燃燒,回覆苗條身段。氣功作為傳統的保健專案,歷史悠久,源遠流長,其對防病治病,增強身體素質,具有...
女性肥胖加大宮頸癌發生率
12-19
一項新的研究發現,與體重正常的女性相比,體重超重的女性患宮頸癌的危險會增加一倍。 美國癌症研究所的研究人員指出,體內脂肪積累過多早已被證實會增加雌激素的合成及分泌,進而有可能引發子宮內膜癌和宮頸癌,尤其...
情緒不安的女性易導致肥胖
05-04
男子在事業或生活中遭遇挫折,往往愛借酒消愁,喝個一醉方休,這便是心理學上的所謂代償行為。但對於女性而言,當她們的慾望得不到滿足之時,她們宣洩內心中不良情緒的方式不同於男子,其中最常見的一種方式便是猛吃東西。比如心...
肥胖的原因跟晚上燈光也有關
04-25
美國科學家近日指出,在燈火通明的城市中,人們發生肥胖的機率更高。因為黑夜中長時間置於燈光之下會改變代謝規律,即便飯量不變,也會增加體重。美國科學家進行了一項研究。他們對實驗鼠進行長時間觀察發現,與夜間處於黑暗狀...
肥胖對身體造成的14個危害
04-22
1、婦科病美國一位博士說:“特別肥胖的女性,身體內會分泌過量的雌激素,雌激素太多黃體素太少時,她可能會出現水腫或腦腫,體重會更重。”2、腎臟疾病腎臟每天將體內的血液過濾大約25次,以清除血中的廢物與毒素,維持其中鹽分、...
肥胖對智商有什麼影響嗎
05-22
法國科學家研究發現,肥胖除了會增加患高血壓等疾病的風險外,還會降低智商。按通常標準,體重指數(BMI)等於體重(公斤)除以身高(米)的平方,它在18.5至25之間為正常體重,25至29為超重,30及以上為肥胖。據英國《星期日電訊報》報道,法...
揭祕肥胖水腫的四大原因
09-07
血液中的水分在身體組織中流動,一般情況下,人體應該通過淋巴系統將身體組織種的水分完全排出,當淋巴系統出現阻滯時,未排出的多餘水分就自然而然被遺留在了細胞組織中,這就造成了身體的水腫或者說浮腫。浮腫會讓你看起來比...
肥胖孕婦飲食注意原則 - 孕婦注意事項
05-28
孕婦在懷孕期間要注意控制體重,若是孕婦(孕婦食品)肥胖可導致分娩巨大胎兒,並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。因此妊娠期一定要合理營養(營養食品),平衡膳食,不可暴食,注意防止肥胖。已...
防病又瘦身 - 身體肥胖的女性平時都要吃這2種食物
01-13
身體肥胖的中年女性是不是可能也會是更加容易出現一些難纏疾病的群體?像是糖尿病這種疾病,可能很多時候都會容易出現在她們身上,而得了這種疾病的女性朋友,可能很多時候都是特別難受而且飽受折磨的;那麼該怎麼來預防和調...
不同肥胖型別的減肥區別
12-20
由於現在的生活水平提高了,肥胖的人也越來越多了。所以減肥現在最熱門的話題。在生活習慣可以把肥胖分為6種類型。所以,選擇健康的減肥方法,也要根據這6種類型進行選擇,才更為科學一些哦!進食過量型:①經常一邊吃零食一邊...
早餐吃什麼能預防肥胖
06-24
發表在美國《營養研究》上的一項最新報告顯示,早餐吃雞蛋,能減少人的飢餓感,降低午餐以及一整天的熱量攝入,起到控制體重的作用。美國康涅狄格大學的費爾南德斯教授領導了這項研究。受試者被分成兩組,一組早餐蛋白質豐富,包...
你是哪一種肥胖 - 對症下藥
12-19
壓力型有的人在遇上不愉快的事情,或者工作壓力大的時候,便會以食物來緩解。然而人在心情不好的時候進食,食物不容易消化,於是便會囤積在體內。對策:以其他方式緩解壓力,可以嘗試離開自己的“困窘”到外面走走、聽聽音樂、上...
導致女性肥胖的原因是什麼
07-02
A類:生理遺傳導致肥胖1、不管是父親還是母親身上,都能發現你胖的身影。2、三歲起就是個小胖子。3、吃飯從小偏食並且一直如此。4、青春期時突然發胖。5、個性雖然開朗活潑,但卻不喜歡運動。提醒:對於這種型別的肥胖,減肥更...
下腹部肥胖的專屬應對策略
03-09
1、多喝酸奶促進排便多喝乳酸菌飲品清腸,增加乳酸菌和纖維素的攝取量,能改善便祕問題,加速腸胃活動機能,成功趕走廢物;少鹽防腹脹,攝取過量鹽分會增加澱粉質的活性,而且鹽分是造成體內積水的重要因素。想謝絕水腫,就要戒吃濃...
當心肥胖帶來的疾病 - 專家告誡
05-24
北京協和醫院內分泌科金自孟教授介紹,體重指數(BMI,體重(公斤)/身高2(米2))是國際上通用的判定肥胖的標準。中國人的正常體重應該在18.5—23.9之間,≧24為超重,≧28則為肥胖。“按此來計算,中國肥胖症患者已超過7000萬,是全世界肥胖增長速度最快的...
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