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水果、蔬菜的美容作用
01-14
水果、蔬菜當中含有大量的水分及各種維生素,所以多吃水果、蔬菜,如黃瓜、西紅柿、蘋果、西瓜等不僅可以補充營養,還可以補充體內水分,對身體健康及美容是大有益處的。還可以將水果切片敷在面部、頸部、手背上,敷20分鐘左右...
哪些蔬菜能幫助我們快速減肥。
02-03
過去很多人都問我減肥我該吃些什麼?嚴格來說減肥的食物我們必須認真挑選,千萬不能草率行事。幫你減肥的蔬菜有很多,但是我不能一一列出。雖然很多愛美的mm知道什麼食品對身體有益,什麼食品有助於減肥。但是就是不喜歡吃...
幫你防癌抗癌 - 春季防病蔬菜
12-24
春季是四時之首,正值永珍更新之際,也是養生的重要季節。研究表明,這些蔬菜不僅能降低癌症、心血管病的患病風險,而且具有防止神經紊亂、延緩衰老的功效。胡蘿蔔富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微...
七種蔬菜沒煮熟能致命 - 什麼樣的蔬菜不能吃
02-13
蔬菜是我們平時經常吃的一種食物,蔬菜的營養價值很高,但是如果食用的方式不對的話,反而會損害身體健康。那麼你知道有哪些飲食誤區嗎?你知道健康飲食的方法嗎?你知道飲食與健康的重要性嗎?今天小編告訴大家這七種蔬菜沒煮熟...
這四種蔬菜最養生
07-24
西紅柿、洋蔥、胡蘿蔔、西蘭花,這四種蔬菜是現在微信文章中出鏡率最高的蔬菜了。確實,這些蔬菜常見、便宜,而且營養和保健功效確確實實。但是,很多人卻不知道,同樣的蔬菜,換一種做法或者吃法,就能讓其中最有保健功效的營養完...
10種最適合冬季養生吃的蔬菜
04-18
冬季要養生,有哪些冬季養生菜可以吃呢?今天中醫向大家推薦10種最適合冬天吃的養生蔬菜。冬季養生菜1:小白菜中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。還有...
蔬菜吃出來 - 美麗肌膚
05-11
真正的美麗往往是吃出來的,特別是多吃一些蔬菜,可以改善你的肌膚狀況,讓你肌膚白皙水嫩。下面小編為你推薦7種日常蔬菜,經常吃就可以吃出好肌膚~冬瓜冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常...
降脂減壓又降糖 堪 - 五月 這個蔬菜要抓緊吃
03-10
當下,市場上最惹人眼球的蔬菜莫過於空心菜了,空心菜,原名蕹菜,又名藤藤菜、通心菜,不知您的家鄉稱它為什麼。它因其開白色喇叭狀花梗中心是空的,故稱為“空心菜”。空心菜不僅口感好,營養價值也有出乎我們意料。◆空心菜◆清...
有些新鮮蔬菜吃不得
01-22
蔬菜是一種很好補充維生素的食品,但是有些新鮮蔬菜卻是不能吃的,它們是:▲新鮮木耳——木耳一般都是晒乾後才出售的,市場上也有抱溼了偽木耳賣,億那也不是新鮮木耳。因為新鮮木耳含有一種琳類光顧物質,它對光...
近期南方洪災對蔬菜價格總體影響不會太 - 農業部
08-05
中新網7月17日電農業部今日舉行新聞釋出會,農業部市場與經濟資訊司副司長王平在會上表示,近期南方洪澇災害對蔬菜總體影響不會太大。此外,預計8、9月份的菜價將有可能低於去年同期。資料圖片,民眾在超市選購蔬菜。張雲攝...
吃什麼蔬菜最減肥 - 夏季減肥蔬菜很給力
06-03
炎熱的夏季,秀身材的早就已經行動,胖子們還在努力減肥中。告訴你們哦,和吃水果減肥相比,吃蔬菜減肥的效果可能要好很多。那麼問題來了,夏季吃什麼蔬菜減肥最好呢?不著急,下面正佳養生小編推薦8種最適合夏季減肥的蔬菜。為什...
多吃蔬菜減肥
12-16
每當人們面對豐盛的餐桌,品味山珍海味,飽餐大魚大肉時,對一些瓜果蔬菜卻視如莫見,其實這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的“降脂藥”之美譽。要想減肥,多吃這些瓜果蔬菜哦。1、黃瓜:清熱解渴利尿清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用...
5種菜譜補得快 - 孕婦吃什麼蔬菜補鈣
11-10
孕婦吃什麼菜補鈣比較好菠菜雞蛋湯一斤菠菜,雞蛋兩個,蔥和鹽少量。菠菜先過遍沸水去草酸,再撈出,雞蛋加少量的鹽打散,鍋里加水開後,加菠菜煮到差不多到六七分熟的時候,再慢慢淋入雞蛋,再放剩下的調味依次放入。菠菜含鈣較多,且...
多色彩蔬菜搭配營養更健康
12-01
紅色的蔬菜富含番茄紅素,可增活力;黃色的蔬菜含胡蘿蔔素,保護視力,紫色的蔬菜含花青素,預防朽邁;綠色的蔬菜富含胡蘿蔔素和類黃酮,護心護肝;白色的蔬菜水分和糖分含量高,美膚潤肺。1、柿子椒:紅色的含維生素最多。紅色柿子椒維...
男人吃什麼蔬菜補腎 - 補腎吃什麼好
02-05
現實生活中有許多的男性朋友們都存在腎虛的情況,其實男人腎虛不是病,只是一種病症。許多的男性出現腎虛的情況都會選擇吃各種各樣的保健品,但是效果並不是很好!你們知道嗎,生活中的許多蔬菜其實也有補腎的功效哦。趕緊和小...
蔬菜水果殘留農藥如何挑選和清洗
04-13
上菜市場採買蔬果、乾貨,許多新手主婦、鄰家大嬸,總喜歡「以貌選貨」。但,外表看似漂亮的蔬果、乾貨,真的比較好嗎,還是可能隱含健康危機?專家傳授挑選要訣以及安全清洗的方法。現代的婆婆媽媽不好當,上菜市場,除了要精挑細...
清熱解毒的平價蔬菜 - 空心菜的營養價值
01-23
空心菜,一同空心菜有很多人就忍不住想吃,因為在眾多的蔬菜中,空心菜可謂是上品,價格卻不高。那麼空心菜有什麼營養價值?空心菜營養價值1、清熱解毒:蕹菜中粗纖維含量極為豐富,由纖維素、木質素和果膠等組成。果膠能使體內有...
多吃瓜果梨桃綠色蔬菜 - 如何緩解夏季打盹
04-01
夏天不但易犯困,而且天熱導致的脾胃虛弱容易厭食,多吃瓜果梨桃可以緩解這種情況。夏天人的陽氣充盈於肌表,內臟氣血減少,胃腸功能減弱,人容易犯困、食慾不振,患腸胃疾病的人也比較多。要緩解上述問題,則要調理脾胃,保證氣血充...
春季吃什麼蔬菜可以減肥又美容
08-30
蔬菜是富含維生素的食物,日常多吃蔬菜,可促進腸道消化,防止便祕,排毒養顏。最最重要的是,吃蔬菜可以達到減肥的效果,比如大白菜,它含有豐富的鉀,可以幫助人體鹽分的排出,具有消腫的功效,下面小編推薦10減肥蔬菜,還有養生的功效哦...
在超市選購蔬菜要注意什麼 - 如何在超市選購蔬菜
02-16
隨著人們對生活質量的提高,對飲食的質量也是不斷的追求,很多人都會去超市選擇日常需要的食材。下面,就教大家怎樣才能在超市中選購到更新鮮更營養的蔬菜。要點一:認識食品標籤按照蔬菜的栽培管理和質量認證方式,可以分為普...
蔬菜夏天保鮮方法大全
05-09
1、以新鮮為購買第一準則。如果一開始就買回鮮度不佳的蔬菜,營養與原味已不是100%,再厲害的儲存也是回天乏術。最簡單的鮮度辨別即是水份飽和度,枯黃與乾癟都是不新鮮的代表;此外,瓜果類外皮顏色鮮豔有光澤的、萵苣類拿起...
保肝護肝的食物有哪些 - 吃什麼蔬菜能保肝護肝
12-01
正所謂身體五部位,“心肝脾肺腎”,可見肝在人體中的重要部位,然而,生活中的不起眼的小事往往會在不經意間損傷我們的肝臟,那麼,吃什麼蔬菜對肝臟好呢?保肝護肝的食物大蒜:屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A...
讓你瘦讓你美 - 夏季七種清腸蔬菜
02-06
什麼食物清腸刮油想變得又瘦又美,只有兩個方法,一個是持之以恆地鍛鍊,一個是合理的膳食。合理的膳食既包括減少高熱量食物的攝入,又包括選擇能加快腸道蠕動、促進體重減輕的食物。接下來給你推薦的七種蔬菜,就可以讓你吃多...
蔬菜方面需要注意的細節 - 冬季養生小常識
11-04
蔬菜富含維生素、礦物質還有膳食纖維,除此之外,蔬菜還有很多養生保健的功效,還是美容護膚的一把好手哦~~但!是!要想把蔬菜吃出保健的效果,還是要避免犯一些錯的。冬季吃哪些蔬菜可以養生先洗後切蔬菜中的營養素大多是水溶...
越吃臉越瘦 - 吃這些水果蔬菜
12-16
>>>推薦:由血型來決定你的減肥食譜豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及...
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