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預防鼻炎的日常保健小妙招 - 如何預防鼻炎
05-21
鼻炎的病因主要是吸入如花粉、屋塵蟎、動物皮屑、室內塵土等造成的,患者會出現鼻塞、多涕、嗅覺下降頭痛、頭昏等症狀,影響了患者正常生活。所以在這個感冒多發的季節,鼻炎患者要注意保養,其實預防鼻炎有很多小訣竅,在日常...
從頭練到腳的日常保健小動作 - 中醫特色療法
02-25
久坐不動、缺乏鍛鍊是現代人們的生活方式,這些都使得我們氣血頻繁遭遇“紅燈”,甚至招來病痛。根據中醫理論,人體經絡就像一個縱橫交錯的交通網,聯絡著人體各個臟腑、溝通氣血、抗禦病邪。所以我們需要學會做好日常保健,下...
夏天日常保健做足療的好處和方法介紹
06-09
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預防頸椎病的6個小妙招 - 經絡養生知識
10-12
現在的我們時刻會忙於自己的工作而忽視健康,所以頸椎病、肩周炎等許多的職業病就趕在一起向我們襲來。因此在這裡為大家介紹一下關於預防頸椎病的方法,一起來看看吧。預防頸椎病的6個小妙招1.提肩縮頸:做操前,先自然站立,...
飲食誤區 健身誤區 - 日常生活中保健竅門 保健誤區
03-06
1、放鬆精神放鬆精神,可以讓肌肉、骨骼、器官自然地進行恢復和修整。放鬆精神的第一個要點是:把名利、是非和感情糾葛拋開,把氣喘勻了,好好地休息一下,實在靜不下來時,可做幾次大迴圈呼吸。要從根本上解決問題,必須樹立“大...
讓你青春常在 - 15招日常養生保健法
03-01
1、常開笑笑聲伴隨生活,無時無處不能少有,笑在胸腔,肺部擴張,呼吸正常;笑在肚裡,產生胃液,幫助消化,增進食慾,促進代謝,笑在全身,興奮整體,睡眠香甜,精神振奮,心胸開顏,工作起勁。笑是一門學問,常笑、微笑、大笑、都能有效地治療人們...
冬季日常保健誤區 - 冬季養生保健
01-12
冬天,氣溫低,溼度小,對人的生理機能和身體狀況均有一定的影響。人體為了適應冷的氣候,就會採取一定的防禦和保護措施,但如果單憑經驗和感覺,有些方法常常會步入誤區。舔嘴脣可保溼寒冷時空氣乾燥,人的嘴脣容易出現乾裂,引起不...
日常簡易小動作保健康
01-10
日常生活中,一些簡便易行的方法和日常的習慣動作,可以作為良好的保健手段。伸懶腰消除疲勞伸懶腰可改善血液迴圈,使有更多含氧量的血液供給大腦。所以,常伸懶腰在促使肌肉收縮和舒張、促進血液流動的同時,還可帶走體內的一...
寶寶需要做哪些日常保健 - 育兒常識
11-28
對於小寶寶來說,是爸媽最為關心的部分,而且這時候孩子的一些身體機能都處於比較脆弱的階段,需要一步步的保健幫助,那麼你知道寶寶需要做哪些保健嗎?一起來看看吧。多喝開水其實對於不同階段的人來說,水是最好的東西,在寶寶...
日常最常見肉禽蛋類飲食禁忌 - 大保健
08-17
生活當中很多人為了健康,恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎?那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言,其實很多是充滿了片面性的謊言。然而隨著科技的發展和人們對健康需求的提高,一些我們日常生活中習以為常卻並非健...
防止頸椎病的日常保健方法
08-23
頸部,頸椎,要說保護好不容易。頸椎是脊柱中活動度較大,而且十分靈活的部分。隨著年齡的不斷增長和不良姿勢的繼續,會導致各種頸椎病發生。那生活中如何保護好頸部呢?針對這個問題,下面由小編為大家做介紹:一要注意頸部姿勢...
保健三茶 - 男士日常養生保健小常識
03-03
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女性日常保健四步走 - 女性健康
03-18
在如今快節奏的社會,很多婦女為了跟緊甚至趕在時代步伐的前端,辛勤工作,早出晚歸,忽略了一些自身出現的小不適,也把婦科普查當成累贅,能敷衍就敷衍,以致現在很多疾病被確診時已經惡化,錯過了最佳的治療機會。為了做到疾病的早...
女性日常保健四項常識 - 女性保健
09-01
冬季天氣寒冷,很多女性朋友本來就體寒的體質,要注意腳部、腿部、腹部、頸部的保暖,如果保護不當便很容易不必要的疾病產生。1、暖腳促睡眠女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15-30分鐘,不僅能緩解腰背疼痛,還能促進睡眠。泡...
老年人的日常睡前保健 - 養生保健
08-29
現在很多人越來越注重養生了,老年人也是如此。老年人在睡前需要做一些簡單的事情,幫助自己睡眠,以達到養生保健的功效。下面就趕緊去了解下吧。1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液迴圈到體表,入睡後面板能得到“活生...
男性日常保健的10大準則 - 養生保健
11-30
對男性健康各個國家,各個地區,各個民族有不同的認識,也有不同的標準。平時男性養生保健需要注意什麼呢?男人們想要身體健康一定要好好看看以下列出的10大準則。1、儘量少吃些油膩和油炸食物男人的口味一般都較重,尤其是愛...
大保健 老人日常保健 五個必防
03-16
有人說,老年人就如一片夕陽,照樣能發熱發光。然而,要如此燦爛是有前提的,即儘可能規避風險,讓身體和心理都保持在最佳狀態。眾多專家就此為老人們總結了5個必防的字,以作提醒。補鈣+防滑。可能你正慢性病纏身,或者你身體還算...
夏日怎麼保護雙腳遠離腳氣 - 夏日保健常識
05-05
夏日怎麼護腳遠離腳氣?人的眾多養生穴位都聚集在腳上,所以腳部需要細心呵護,尤其是夏季,要做好腳氣預防工作。那麼夏日怎麼護腳遠離腳氣呢?下面正佳養生網小編為您介紹,看看吧。夏日是足部疾病的暴發季節,溫度高不僅可以使...
8大日常保健養生小常識
07-08
健康對於我們來說是多麼的重要啊!沒有一個健康的身體,其它一切都免談。那我們飯後應注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下飯後的一些保健常識。一、不急於鬆褲帶飯後放鬆褲帶,會使腹腔內壓降落,這樣對消化道的支援作用就...
保健警惕毀容睡眠陷阱 - 錯誤日常保健方法
11-17
口腔潰瘍小貼士:Tip1:生活工作規律化經常出差、上網熬夜這些都有可能成為誘發口腔潰瘍的原因之一,所以規律化的生活和工作很有必要。如果條件不允許,也要學會調節自己的情緒,選擇如慢走、瑜伽等有氧運動,減緩壓力,讓生活和...
必知的日常養生保健常識 - 老年人
06-16
雖然我們都知道中老年養生保健有很多知識,實施起來也並不是很難,但是養生保健最難的一點就是堅持。所以無法長期堅持健康的生活方式導致了養生保健的失敗。老人日常養生保健常識1、多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯...
女性例假日常保健常識 - 月經期
10-17
經期是女性特有的生理現象,每個健康的女性在未懷孕的情況下都會每月來一次例假。但是許多女性發生月經紊亂後,一個月來兩詞例假只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了生活因素。許多往往...
兒童冬季日常保健常識 - 冬天來了
10-02
冬季到來,氣溫越來越低,對於體溫調節能力尚不成熟的寶寶來說,他們能十分敏感地察覺到其中的變化。因而,鼻塞、打噴嚏等“著涼”的症狀就多了起來。許多父母便給寶寶白天多穿衣、晚上多蓋被,可是寶寶仍那麼地弱不禁風。其實...
日常保健9招讓男人的功能保持到老
02-16
如何保持性功能到老保持夫妻生活房事是人的本能需求,人的身心慾望得不到滿足對人的生理和心理都是有害的。關鍵器官長時間不使用,會越來越“鈍化”,和諧的夫妻生活能維持性功能,而且可以使身心愉悅,內分泌正常,免疫功能得以...
日常保健中5個不能等
10-05
由於現在的生活節奏越來越快,很多時候,我們常常會為了工作和學習,讓一些我們認為“不重要”的亊情先等一等。其實,在日常保健中,有些事是不能等的,例如下面幾種:①不能等渴了才喝水水是維持人體生命活動正常運轉的必需物質,多...
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