往往母乳都是作為寶寶最好的食物，但是由於很多原因，寶媽們常常因為自身的母乳會產生不足，這是個讓人很是發愁的一個嚴重的問題，產後寶媽的母乳不足，寶媽其實是可以通過在飲食上調理的，如何調理產後缺乳的飲食，具體該應該怎麼改善?
寶媽在產後的乳汁情況是在產後最為關心的問題，產後缺乳,指的就是寶媽在哺乳期時的自身乳汁很少或是沒了，這就不足夠或者甚至不能夠餵養寶寶的溫飽，這就是被稱作是產後的缺乳。寶媽在產後的缺乳情況，就是有可能讓寶寶的營養不能夠得到滿足，這也就讓寶媽不得不去求助於奶粉這種類奶的東西了。
那麼產後缺乳在飲食方面有什麼禁忌呢?小編下面給大家詳細的介紹三種關於飲食上的禁忌。
1、禁忌油膩的，不容易被消化的食物
比如油炸的禽類肉質、豬的肥肉、乳酪和黃油等。因為寶媽在產後身體體質是比較虛弱的，由於消化系統和吸收功能的低下，那麼這些食物不僅是難以被身體所吸收的，還會影響到其他的營養物質的被吸收，這就加重了母乳的乳汁不足的情況。所以，產後缺乳的寶媽們是不適宜去食用油膩的，還不被容易消化的食物。
2、禁忌帶有刺激性的食物
比如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等刺激性的食物，這些食物是性溫熱的食物，既會影響母乳的營養質量，又會導致寶媽或者寶寶出現大便的乾枯等情況，是會產生口瘡等上火的症狀。所以呢，在產後缺乳的情況下，寶媽們就更不適宜去食用帶有刺激性的食物了。
3、禁忌寒涼且生和冷的食物
比如生的番茄、生的黃瓜、冷飲或者冰凍的食物，這些寒涼的食物是比較容易促使氣血出現凝滯的情況，會嚴重的導致奶絡的不通暢。所以呢，在產後缺乳的寶媽也是不適宜去食用這種寒涼且生和冷的食物了。
