腸胃消化不好的人更容易產生胃酸反流的症狀，造成日常不適。胃部感到灼熱，腸胃裡面的黏膜也會受到破壞。吃什麼能夠減少胃酸?這六種食物養胃護腸，平常工作學習的時候要隨時準備著，能夠環節胃酸的狀況。
一、蘇打餅乾
蘇打餅乾具有飽腹感，在很餓的時候可以馬上補充能量。蘇打能夠中和胃酸，減少胃酸侵蝕性，而且吃起來沒有負擔，能夠被身體很快消化。
二、饅頭
烤過的饅頭片水分減少，裡面有很多碳，能夠快速緩解反酸的灼熱感。饅頭類碳水化合物對保護腸胃都有好處，不能過度節食碳水。
三、熱牛奶
牛奶對於腸胃有保護作用，牛奶隔水加熱到溫熱，能夠防護胃酸導致的潰瘍，常喝牛奶也有一定的潤腸功能。
四、香蕉
香蕉是一種性寒水果，歸脾胃、大腸，對腹瀉、便祕都有好處，能夠調節腸胃不適。香蕉一定要熟透之後再吃，它的粘稠質地可以保護腸胃。
五、水煮花生
花生具有潤肺養脾的作用，在煮的時候帶皮，可以放一點鹽調劑味道。煮軟的花生能夠滋養腸胃，對胃部紊亂具有調節作用。花生當作零食需要多咀嚼，進入體內才能更好地被消化。
六、小米南瓜粥
小米和南瓜都是帶有滋養作用的粗糧，同時也比較好消化。切成小塊的南瓜和小米一起煮成粥，具有暖胃潤腸的效果，每天喝兩次，能夠有效緩解胃酸症狀。
現代人的飲食習慣不好、過度節食是導致胃酸的原因之一，在規律的時間吃飯，有助於腸胃的正常迴圈。如果出現燒心、嘔吐等症狀，就要及時去醫院治療，氫氧化鋁等藥物治療能夠有效緩解胃部不適。
