胃酸在消化食物的過程中起到了重要作用，但是胃酸也不是越多越好。胃酸太多會導致反酸嘔吐的問題，也好損傷胃粘膜和腸道肌肉。為什麼會出現胃酸過多的問題?如何及時調節腸胃不適反酸?
胃酸過多是什麼原因
一、精神壓力
精神疲累焦慮壓力大的時候，腸胃神經也會出現紊亂，導致胃酸過度的問題。保持心情放鬆，精神狀態的調節能夠改善食慾不振。
二、飲食不當
暴飲暴食和減肥節食等不規律飲食都會導致胃酸出現問題，少食多餐是比較適合的調養效果。在固定時間減肥能夠讓腸道按時分泌胃液，才不會刺激到胃酸。
三、腸道疾病
長時間胃酸多消化不良，有可能是腸胃炎、胃潰瘍等疾病導致的，要及時去醫院檢查治療，以免出現嚴重的胃穿孔、胃出血等危及生命的病症。
調節胃酸的方法
一、飲水時間
在飯前飯後大量飲水會稀釋胃酸，對食物的消化能力減弱。最好在飯前和飯後一個小時喝水，能夠滋潤腸道增加飽腹感，又不會影響到腸道消化功能。
二、藥物輔助
在反酸的時候可以使用健胃消食片等藥物來調節，益酸菌藥物能夠快速改變腸道環境。不過在使用藥物之前需要有醫生診斷，不能自己隨便治療。
三、麵食主食
麵食中含有的鹼性物質能夠讓腸道酸鹼平衡，比米飯主食要更容易消化。胃酸的人可以經常吃烤饅頭片、豆漿等食物，能夠養護好胃粘膜。
四、多吃低脂食物
油脂多的食物在腸胃中會增加胃酸，引發腸胃負擔而殘留下來。除了油脂外，高糖、辛辣、煎炸等刺激性食物都應該少吃，以免引發腸胃不適。
