眼乾又可以叫做乾眼是指由於某些原因，人的眼淚的質量和數量與正常人不同等症狀，使眼睛感到不適或使眼睛的表面組織發生病變。眼睛長期乾澀的症狀會影響人的視力。但是，目前還沒有很好的治療方法。眼藥水一般用來緩解症狀。雖然有些眼藥水可以暫時緩解，但不是長久之計，人們還是需要掌握一些護眼方法。那麼是什麼原因導致眼睛乾澀呢?
1、用眼過度
從早上醒來睜開眼睛的那一刻起，眼睛就已經開始工作了。用眼過度是導致乾眼症的常見原因，尤其是長期看電腦和手機的上班族。如果他們不注意休息，他們的眼睛會感到乾澀，難以忍受。日常生活中注意勞逸結合，不要長時間盯著電腦螢幕，多眨眼，多遠眺，放鬆眼睛。儘量不要熬夜加班。如果晚上過度用眼，眼睛不適的問題會更嚴重。如果你必須加班，確保房間明亮，不要在黑暗中開啟電腦承包商。
2、眼淚過多
難過的時候會流眼淚，開心的時候會流眼淚，眼睛受到刺激也會流眼淚，眼淚過多也是眼睛乾澀的原因之一。眼淚雖然能起到潤滑作用，但是分泌過多反而會起反作用，眼睛會變得更幹。當然不是說不能通過流淚來表達或者發洩情緒，而是要控制好自己的度，不要哭很久。最好不要出現哭了一夜之類的情況。畢竟健康才是最重要的。
3、環境衝擊
冬天天氣寒冷乾燥，尤其是室內。空調或暖氣的存在，使得室內空氣更加乾燥。眼淚蒸發的更快，眼睛也容易變得乾澀。這個問題很容易解決。第一是多喝水，第二是購買加溼器，雙重補水，眼睛會更加舒適，乾澀的情況也會得以緩解。冬天氣候乾燥是不爭的事實，我們能做的就是儘量改善室內環境，讓自己能夠在舒適的環境下工作。
4、長時間佩戴隱形眼鏡
一些近視的人為了避免眼鏡影響外觀，會選擇隱性眼鏡，特別是女性，而隱形眼鏡是漂浮淚腺上的，長時間的佩戴會讓淚液揮發更快，也就容易導致乾眼症，讓眼睛經常有疲勞的現象，特別是一些軟性隱形眼鏡，這些隱形眼鏡蒸發淚液的時間會更短，長時間佩戴容易感覺眼睛有不適。
5、用眼習慣不正確
現在人們日常生活幾乎都離不開手機和電腦，如果長時間面對電子產品，就很容易出現眼睛乾澀的情況。特別是對於上班族來說，長期有眼睛乾澀的症狀而得不到緩解，就有可能會患上乾眼症。當人們長期看電腦時，就會減少眨眼的次數。隨著眨眼的減少，淚液分泌的量也會減少，這就導致眼睛長時間暴露在空氣中，出現乾澀的現象。
