31歲的于娟從小是令人羨慕的孩子，家人寵愛，天資聰穎，成績優異。長大後讀博，成為復旦大學的年輕講師，事業風生水起，還有相愛的丈夫和可愛的兒子，可謂是人生贏家了。但是不幸還是降臨到這個優秀的女子身上，她被查出患有乳腺癌晚期，只剩下一年左右的時間。訊息如同晴天霹靂，一切的掙扎都顯得無濟於事，在生命的最後時刻，她反倒平靜下來，開始思考自己的人生並把它寫下來
她開始思考為什麼自己會得癌症，她總結出以下四點：
(一) 飲食
于娟非常喜歡美食，尤其喜歡吃葷菜，甚至有時會暴飲暴食。于娟的父親是一名廚師，河豚、海鷗等動物她也不是沒有試過。
(二) 睡眠
和很多現代人一樣，熬夜成為日常。不管是因為學習工作還是晚樂，于娟說自己基本都是在12點之後睡覺。
(三) 突擊作業
于娟不僅聰慧，對自己的要求也很高，對於考證考博特別認真。在考試來臨之前，她常常只睡四五個小時來進行高強度的準備，非常傷害身體。
(四) 環境
于娟在挪威的求學生活讓她在剛回上海時感到明顯的身體不適，但是這並沒有引起她的重視。曾經在剛裝修完的房子裡住了一年，後來才發現房子裡的甲醛嚴重超標。
一切的醒悟為時已晚。于娟用她的生命告訴我們日常的身體透支總會在某一時刻向你侵襲而來。我們應該在活著的時候，多珍惜生命的可貴。
