鼻子是人體呼吸道大門，人在呼吸時，鼻毛對空氣進行過濾，把灰塵擋在外面，保證肺和氣管的清潔。所以鼻子保健不可忽視。
1.洗鼻
用冷水洗鼻，可增強鼻對天氣變化的適應能力，預防感冒。
2.鼻子按摩法
(1)鼻外按摩：用手的拇指和食指，夾住鼻根兩側，用力向下拉，連續12次，有利於血液迴圈。
(2)鼻內按摩：用手的拇指和食指，分別伸入左、右鼻孔內，捏住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。
(3)迎香按摩：用手指點按迎香穴(位於鼻翼兩側的鼻脣溝凹陷處)若干次，可防鼻病和麵神經麻痺。
(4)印堂按摩：用手指點按印堂穴(兩眉中間)，可使嗔覺靈敏。
3.藥物保健法
鼻腔內應保持適當的溼度，過於乾燥可使鼻黏膜破裂出血，特別是在冬春季，鼻內可點一些香油或用紅黴素眼膏在鼻內塗抹，也可用薄荷油、維生素A、維生素D油等塗抹。
