腰盤間突出是指後背下的骨頭脫臼，只要是發生在於年齡高的人，因為身體素質的老化，慢慢著就會出現問題，腰盤間突出會對生活有著很大的影響，有時會全身都出現疼痛，無法自理，導致很多人對腰盤間都沒有去真正的瞭解，不知道如何才能去治好它，那麼腰盤間突出怎麼治療最佳。
患有腰間盤突出在睡覺的時候都是一個痛苦，怕躺的姿勢不對會加重病情，也有的會一直難受到睡不著，有時候會發生疼痛導致無法入眠，腰盤間突出主要發生在於一些長期坐著的人員和勞動力過大的人員，比如一些搬運過重的東西，長時間讓腰部處於支撐的狀態等都會引起腰盤間的突出，但是還有就是家族成員的遺傳所引起。
腰盤間如果不嚴重的話可以自行在家休養，和服用一些的藥物進行輔助治療，慢慢著就能恢復腰盤間的突出，在輕微的腰盤間突出休養期間一定要聽從醫生的指導，可以適當著做一些運動、讓腰多多拉伸和鍛鍊起到快速恢復的作用，如果是過於嚴重的話，那麼醫生將會安排進行手術治療。
不管是否患有腰盤間突出我們都要養成好的習慣，比如保持好身體的姿勢和坐姿，能不讓腰部受到壓力就儘量不讓，床板應當要硬一些，過軟容易讓腰盤間不固定，日常抽出時間多多鍛鍊，增強體質，不要久坐久站和長時間彎腰的動作，適當保暖，不要讓關節受到外界的刺激。
