隨著年齡的增長，人在上了年紀後對夫妻生活的需求會越來越低，數次不斷減少，甚至會有很多老人覺得年紀大了後已經沒有必要夫妻生活了，但其實老人性生活也是一種正常現象，雖然精力下降，但偶爾的房事對雙方的都有好處。
1.獲得精神力量：老人適度的夫妻生活，可以增強心理感受，獲得精神力量，從而增強自信心和生命活力；
2.延緩衰老：性器官就和電器一樣，長期不用壞得越快，適量的使用可以延緩其衰老；
3.有益健康：適當的夫妻生活，可以促進血液迴圈，延緩肌肉和關節衰老，增強免疫力；
4.增進感情：雖說人老了更多的親情，但順氣自然的房事能令老人雙方感情更好，獲得生理和心理上的滿足；
5.延年益壽：生理學家們總結，配偶的老年男女比無配偶者更長壽，其中性生活和諧的又比無性生活或性生活不和諧的更長壽。
雖然老人合理的性生活對身體會有益處，但是，畢竟人到老年後體力什麼的都不比從前，所以，在夫妻生活時會有更多的注意事項，那麼，老年人怎樣過夫妻生活？
順其自然一般老人的次數會隨著年齡增大逐漸減少，老人對於房事應要保持不強求、不壓抑的原則，就算幾個月一次也可以，只要自我感覺舒適就好 ，如果患有心血管等慢性疾病，或者體質比較差，千萬不要勉強。
開始前做好準備老年人性生活有其自身特殊點，由於功能老化需要更長的時間喚起，所以，準備的時間應要長一些，尤其是老年女性分泌少，非常乾澀，可以藉助潤滑劑。
側臥位更舒適老年人的骨骼靈活度都會下降，機體的協調能力也大不如以前，一般側臥位會更加適合些，比較省力而且還有利於保護骨骼。
動作要慢些老年人的體力畢竟不比年輕，夫妻生活不能過於劇烈，不需要通過房事來證明自己，這是非常沒有必要的，這樣反而會影響健康，老年房事活動，最重要的是追求心理上精神的快樂。
要適應男方越來越慢，射精時間越來越遲的特點，以及女方較慢的生理反應速度，什麼都要放慢，放柔和，實現夫妻和諧。
不要用藥物老年人身體逐漸下滑，出現陽萎、早洩的情況是很正常的，切記不要違背自然規律通過藥物來增強功能，滿足自己的性生活，老人的房事不能多，應該是在雙方順其自然的情況下進行，這樣才是健康的。
親吻即是滿足人老後體力不足，房事應要順其自然，如果沒有需求，只是簡單的拉手，擁抱，接吻，甚至是傾訴情感都能獲得生理和心理上的滿足。
