防止感冒從身邊小事做起

　　1.洗手：通常人們認為，感冒是通過呼吸道傳播，其實感冒病毒主要是由直接接觸傳染的。預防感冒最重要的是洗手，而不是戴口罩，在感冒流行季節，最好是用消毒衛生巾擦鼻子和眼睛。

2.參加體育鍛煉：經常參加體育鍛煉可以增強體質，提高免疫力，如快走、慢跑、騎自行車、游泳和球類運動，每週參加4～5次。

3.補充維生素A：適當補充維生素A，也就是魚肝油，可以增強呼吸道黏膜抵抗力。

4.注射流感疫苗：不僅可以預防流感病毒引起的流行性感冒，而且對呼吸道易感人群，也有預防保護作用。