常會聽到人說“春捂”這個詞，而現在正是初春之時，那麼，為什麼要春捂？春捂有道理嗎？
“春捂”是指在春季，氣溫剛剛轉暖的時機，不要過早掉棉衣，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度，處於相對的平衡狀態。
我們腳下的土地有積聚能量的作用，進入到冬至後，氣溫慢慢降低，天氣變冷，土地的溫度也逐漸降低，積聚寒冷，一直到進入春天后，氣溫逐步回升，然面土地積聚的寒氣卻不能很快的釋放，需要一個緩慢的過程才能回暖，若早早的脫掉棉服，人很容易受到寒氣的侵襲，進而引發疾病。
說得簡單一些，冬去春來，寒氣始退，陽氣長髮，而人們的肌體調節功能還不能及時的跟上天氣的變化，一有不注意的地方，作風感冒就容易乘虛而入。
由此看來，春捂是及為重的，而春捂還有原則需要遵守——過猶不及，不捂不行，捂過頭也不成，一定要掌握好尺度。一年之計在於春，春捂做得好，才能為新的一年打好健康基礎。
春捂的好處能調節人體恆定溫度不管季節如何的變化，人體的體溫應該要保持在37度左右，而人體保持恆定的溫度，一是靠血管的收縮和面板的出汗來調節，二則是靠增減衣服來維持。如果剛進入到春天就早早的減掉衣服，會破壞人體恆定溫度的調節，影響身體健康。
抵禦風寒人體和自然界一樣，在春天開始復甦，在冬天處於沉睡狀態的面板細胞開始活躍起來，毛孔張開，當有冷風來襲時，通過面板毛孔直入人體，令人感到寒冷，而春捂正是就能幫忙抵禦風寒。
多穿點沒壞處春天的氣溫不穩定，忽冷忽熱，在這種不穩定的環境下，體溫調節機制還完全適應過來，會造成寒熱失調，使免疫力下降，易招惹疾病，所以捂著點總是沒壞處的。
不捂容易生病在初春的時候，經常會有寒流和冷空氣的南下，令氣溫急劇下降，對於這種情況，如果不春捂，合理的培養衣物，機體很難適應冷暖的變化，就容易得感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
尤其是女性朋友，本身體質屬陰，早春季節忽冷忽熱，加上多風多雨，如果不多穿點衣物，一不小心就容易受寒出現腎陽不足，使得陰寒內盛、腎陽虛寒，使胞宮失於溫煦，出現“宮寒”。
早春天氣乍暖還寒，早晚低溫，且細菌病毒活躍，人容易生病，春捂重點要照顧頭和腳。頭部由於沒有衣物的遮擋，易受風寒，不妨繼續戴著圍巾，或口罩，不過分減掉衣物，而由於人體下身的血液迴圈會比上身要差，過早換上裙裝，短褲，或脫掉秋褲等，容易導致關節炎和多種婦科病，並且，還會造成抵抗力下降，易招惹細菌，病毒感染，引發流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病。
還要捂腰腹人體的陽氣之根在腎，風寒易損傷腎陽，進而出現腰痠軟，怕冷，尿頻，精神疲乏等等症狀，所以要注意腰部的保暖，不妨經常用熱水袋敷敷腰眼處的腎俞穴，可起到溫腎陽之用。
肚臍為神闕穴，保暖好腹部可以鼓舞脾胃陽氣，尤其是胃寒，容易腹瀉，有宮寒的人要特別注意腹的保暖，可通過熱敷，艾灸等方法保暖。
寶寶要護好前心後背當人體的四肢暖和時，身子也就是暖和的，對於小寶寶來說，最重要的是要護好前心後背，所以，最好能給寶寶穿個小棉坎肩兒，護心護背，這樣既不會捂過頭，孩子穿著活動也方便。
“捂”的標準春捂一般情況下，立春後最短也要捂10-15天。雖然春天已經來臨，但是，冬季的低溫並不會立刻回升，需要至少10幾天的過渡時間，當然了，春天要“捂”，但也還是要有個尺度，而“捂” 的具體標準可以綜合考慮氣溫和個人感覺兩方面來決定。
