氣血對於女人的重要性是非常難以言喻的，就像是我們不能沒有錢一樣重要，那麼你知道女人補氣血應該吃什麼食物嗎?要是你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。
龍眼肉
龍眼肉我們也稱為桂圓肉，是女性滋補氣血最為重要的一種食物，而且龍眼肉不管是製成湯品還是酒品，都是可以很好的調理女人氣血不足的症狀，當然這樣的方式多見於生理期間的女性朋友，那段時間的失血量比較大，所以可以多吃一些龍眼肉哦。
當歸
當歸屬於中藥的一種常見的藥材，而且也是對於女性朋友緩解氣血不足的良藥，在生理週期出現痛經的情況，也是可以用當歸來及時緩解疼痛的症狀。
紅棗
紅棗一直都是女人最常吃的一種食物，而且也是氣血調理的最佳神品，因為紅棗的營養成分相當的高，所以不只是可以加快補血的作用，而且對於女性的面部膚色也有一定的調理作用。
黑豆
黑豆可以幫助血虛和腎虛的症狀的緩解，而且很多時候女人也是會有腎虛的時候，但是血虛的情況還是比較多見，所以多吃黑豆可以緩解血虛的情況哦。
枸杞
枸杞也是常見的補血中藥材，而且很多時候在做食補的時候，都會選用枸杞的幫助，這樣對於調理氣血都是有很好的作用。
女人補氣血的時候需要注意什麼呢?
不要喝茶
如果女人出現氣血不足的情況，那麼就要杜絕喝茶的習慣，因為茶葉的物質會阻礙血液的生成，這樣只會加重氣血不足的症狀，甚至會導致貧血。
不要喝牛奶
可能很多人都覺得牛奶只會對人體有好處，所以不管什麼時候都是可以喝牛奶的，但是一旦出現氣血不足的時候，是不要喝牛奶，因為牛奶也是會造成鐵質的吸收。
避免高強度的運動
如果有氣血不足的情況，那麼就伴隨著有貧血頭暈的可能，所以這樣的情況下，最好是不要參與一些大強度的運動活動中，不然難受的就是自己了。
