由於長時間坐在電腦前，除了要防止屁屁變大外，另外加上做事情不愛跑來跑去，就開始憋尿，身體發出警訊後，才發現平常就應該保健的重要，除了固定吃維他命B以外要和大家講講，幾個小動作讓身體更輕鬆更無負擔也更健康喔!
記得看書上還有雜誌上，都有這些小動作，偶爾按一按可以更舒服!
1、合谷穴：
這個穴道大家應該都知道，按下去會有點痠痠痛痛的! 按摩的重點：以大拇指指腹和食指一上一下按摩，可以改善頭痛〈上班族的症狀〉胃不好還有感冒喔!趕快試看看吧，我有時候精神不佳，都會自己按一下。
2、胃腸點：
會便祕的美眉們，可以多按這個點。 按摩的重點：大拇指頂端按壓穴位，由輕而重，可以改善腸胃以外，便祕，常常消化不良也可以改善喔!
3、後頭點：
像是上班族常常腰痠背痛，肩頸不舒服，就可以按按這一點。 按摩重點：以大拇指及食指腹，進行旋轉揉動，可以改善頭部後方疼痛、手背痠痛，這點真的很有效，最近常熬夜，頭都容易痛!
4、腰腿點：
上班族坐久了或是學生聽課聽久了，腰部很不舒服這時候就要按一按啦! 按摩重點：以食指和中指按壓，可以改善腰部不舒服。
其實以上這幾個小按摩，都可以讓女生感覺更好，偶爾花一點點時間，讓自己身體更輕鬆啊!記得以前設計系的時候要總評，一個禮拜我都長時間坐著，後來總評結束，我居然沒辦法走路有夠誇張的，那時候連續看中醫看好幾次，還拔罐，痛死我，那次嚇到我，後來就變得很愛看保健的書買保健食品，還有那些老人茶，只有健康是買不回的喔!在這邊提醒我愛的網友們!!
