肩井穴是美容美體的重要穴位。它不僅能夠美化肩部曲線、消除頸肩疲勞、快速緩解頸肩及頭部和上肢疼痛，還能全面調節人體內分泌，改善代謝迴圈以及治療各種虛損症狀等。在豐胸美乳、紅潤氣色、消除虛胖浮腫、調經止痛時常常會用到此穴。
肩井穴最好的保健法是用拇指和四指對握，提拿該穴位，此外，還適合刮疹和艾灸。尤其是艾灸肩井穴時，熱力可以通往頭部、背部、上肢和胸部，讓整個上半身都溫暖起來，其祛除風寒溼毒、通經活絡的效果特別好。
肩井穴：位於大椎穴與肩峰連線的中點，肩上陷中(在乳中直上)。
艾灸肩井穴步驟：
①將艾卷點燃，右手拿艾卷，溫和灸左側肩井穴。
②灸10~15分鐘，感覺熱力滲人面板後，換另一側繼續灸。
功效：消除肩膀酸脹疼痛，改善因氣血不足引起的面部肌膚問題。
宜忌：適合肩部僵硬、痠痛者，以及面色蒼白、萎黃，面部水腫、老化者，體質較寒者最宜。內熱較盛者不宜。
