性愛是兩個人的美妙感受，健康性愛從點滴做起。兩性在春、夏、秋、冬四個季節中，隨著春生、夏長、秋收、冬藏的季節更替，性愛次數要相應增減。
春天每7天可做愛兩次，夏天可增為3次，秋天減為1次，冬天就應視身體情況減少做愛頻率。從更健康的角度上來說，應該如何注意性愛養生呢？
春季性愛：增加做愛次數
春季是萬物復甦的季節，這個時候不要讓自己的身心收到任何壓抑，保持著身心暢快和諧。相比冬季，做愛的次數可以適當地增加，但也要根據個人的體質量力而行，只有這樣，才能有助於機體各組織器官的代謝活動，增強生命的活力。
夏季性愛：謹防性愛感冒
每到夏季的時候，很多女性朋友總是感覺自己渾身乏力、沒有食慾，加上天氣比較熱，對性生活也沒有性趣。但有些夫妻喜歡在空調環境中過性生活，這樣會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒症狀，有人把這種病症稱作“夏日性愛感冒”。因此，夏季過性生活不要過分貪涼，也不要在性愛後著急衝冷水澡，在這個季節，一定要注意減少性愛的頻率。
秋季性愛：減少性愛頻率
秋天是豐收的季節，但在性生活上要適當地收斂。秋天宜收不宜散，房事也應有所減少。一般來說，人們陽氣不足，可藉助春天生髮之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣，而陰精不足，則可藉助秋冬收藏之性以涵養陰精。所以在秋季，夫妻一定要剋制慾望，減少性生活的次數，使體內的陰陽不再向外發洩。
冬季性愛：性生活不可過度
冬季比較寒冷，尤其是男人的性慾開始“冬眠”。《內經》稱“冬不藏精，春必病溫”，意思是說冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來禦寒，因此冬季性生活不可過度；另一方面，在性愛的過程中也不能過於急切，不能太“狠”，而是需要準備，慢慢享受。如果在此季頻頻縱慾，則容易導致氣弱腎虛，傷害了身體。
一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙。年輕力壯者無論何時，一旦對性產生興趣，陰莖就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段時間，但一旦勃起就能進行滿意的性交。所以男人一定要保護好自己的寶貝。
男人保護“小弟弟”須遵守的禁忌
1、忌性生活過頻過密：適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。
2、忌不潔性交：男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關；不潔性交不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥倖的心理而為之。
3、忌天天穿牛仔褲：醫學研究證明，男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使區域性溫度過高，使精子形成不良。
4、忌不講性器官衛生：講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經濟清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
5、忌不經常自我檢查：醫學研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發現的治癒率很高，一旦發展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經常檢視一下自己的外生殖器官。
