【導讀】什麼是水療腎保健?水療這種保健養生的方式想必很多人都知道，那麼你知道什麼是水療腎保健嗎?這是一種十分適合男性朋友們的養生方法哦。下面小編就來給大家講講什麼是水療腎保健，讓它為你養好腎臟!
水療腎保健
現在人的腎臟或多或少都會出現一些問題，腎虛的現象也是很常見的，也是因為現在的一些不科學的生活方式對腎臟造成了很大的負擔，隨之也會出現很多的異常的情況，現在很多人為了能夠更好的保護自己的腎，會選擇一些養生的方法，特別是水療腎保健，大家聽說過嗎。
腎臟是人體最重要的器官，擔負著新陳代謝，排除毒素的任務，但是現實生活中我們很多人的腎都有問題，不再那麼健康了，給腎造成的負擔都是很大的，我們要好好愛護它，那麼水療腎保健就是很好的保護腎的方法。
男士養生水療法的種類及功效：
冷水浴、熱水浴和冷熱水交替浴療法
水療的水溫不同達到養生效果也是不一樣的，在水溫低於華氏六十度的冷水浴前，最好用粗手巾先沾些冷水擦拭身上，時間大約為十分鐘，如同在做游泳前的暖身活動。
什麼是水療腎保健
這樣做可以叫身體肌膚有所適應並加強療效。身體浸入冷水中，面板下面的小血管收縮，隨後不久又擴張，會明顯感到溫暖。熱水浴的作用剛好相反，開始時血液集中於面板並刺激汗腺，之後身體倍感舒適。兩者的療效異曲同工——增強肌膚抵抗力，促進血液迴圈與細胞活力。用冷熱水交替刺激，會引起血管擴張和收縮，有助於減輕血管充血和組織的炎症。
坐浴療法
有充足的時間時，極適宜在家中浴缸放足溫暖清水，身在其中，你會感到精神鬆馳安寧。這種方法因全身肌膚與水的長時間接觸，特別適於滴放含保健草藥的浴液、天然配方的浴用香精、鮮花浴或營養浴。坐浴療法不僅緩解心情壓力，還對婦科月經病及迴圈功能不良有顯著療效。
流動式療法
流動式水療法與水中穴道按摩是目前最有效也最流行的一種。人體在水中肌肉完全放鬆，強而有力的水可以射向人體任一部位進行按摩，對於解壓、瘦身用各類文明病的治療都助益匪淺。
漩渦浴療法
漩渦浴是用較柔各的漩渦水流來衝冼身體，這種洗法可以達到治療關節、結締組織損傷效果，包括一些神經疾病。
沖洗療法
我們常洗的淋浴就是一種。沖洗療法以射流及噴霧進行水療，方式很多，包括高壓衝射淋浴、脈衝噴頭淋浴、細密如針的噴霧淋浴等。此法作區域性治療比全身沐浴有效，但嬰幼兒不宜使用。
什麼是水療腎保健
海水浴療法
因為海水含有基本的礦物質元素，如：鈣、磷、氯、鈉離子等，可以活化活體生命細胞，在34～38℃的恆溫效果下，可刺激血液及淋巴的迴圈作用。兩種系統的平衡，具有解毒、活化細胞、減壓之功效。難怪海水浴成為公元前歐洲古希臘人以至今人崇尚的健身之道呢!
如果我們的腎臟出現了問題，就會引起腰痠，血液中有毒素，水腫，高血壓，失眠耳鳴，情緒很低落的現象，我們一定要對自己的腎多一些關愛，不能只讓它們工作，也要給它們適當的修養，水療腎保健就是很常見的能夠讓我們的腎臟正常工作的一種養生方法。
水療(hydrotherapy)是利用不同溫度、壓力和溶質含量的水， 以不同方式作用於人體以防病治病的方法。
水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。
按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等;按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴;按其所含藥物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和澱粉浴等。
水療怎麼做
不少朋友認為，只有到專業的spa水療機構才能享受到很好的spa服務，事實是否也是如此呢?其實，spa主要是為我們提供一個舒緩身心、獲得精神洗滌的一項養生療程，只要我們努力營造與spa養生館一樣的氛圍，我們同樣可以在家享受到專業的Home Spa。
水療師說，SPA除了注重清潔面板和按摩身體外，更強調人與環境的契合與互動，追求精神上的洗滌，從而獲得平靜。因此若想在家也享受到專業的spa，先決條件是要有一個輕鬆舒適的環境、充分的時間，忘卻讓人煩悶的公事、私事，播放自己喜愛的音樂，營造出舒適 自然的環境。
如何準備Home Spa?
1. 把浴缸放滿水，水溫約攝氏36~42度，可以準備溫度計，方便控制水溫。
2. 預備去角質產品，讓全身去角質、瘦身排毒、促進淋巴血液迴圈。
什麼是水療腎保健
3. 不同味道的香薰油，在浸浴時促進血液迴圈、消除疲勞、促進新陳代謝。
4. 添置按摩工具，例如天然絲瓜手套或海綿等。
5. 另外也可以按照個人喜好預備音樂、天然花草茶、蠟燭等，提升環境情調。
6. 除了購買各種SPA用品，你也可以自行調配最適合自己的SPA用品。現在就為你介紹不同的配方。
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