作為一種健康食品，酸奶的健康功效由來已久。專家稱研究將在更多更新的領域挖掘酸奶的益處。不只是酸奶，森瑪女士告訴記者說，任何發酵的乳製品，包含酸乳酒，都含有健康“前性命期”—乳酸菌能夠多方面掩護你。
研究指出酸奶可以下降患乳腺癌的風險。森瑪女士指出，“很多有力的證據表明酸奶可以下降刺激性腸胃綜合症、消化系統的炎症以及腸胃雜亂—這些症狀在女性身上更加顯著。”同時，酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及Y.D感染病。
溫馨提示：
一週3到5次。美國飲食指引提倡，逐日三次攝進低脂乳製品。你可以在早餐、午餐、和小休的時間享受一杯酸奶。酸奶含有對骨有益的鈣質，這是任何年紀的女人都需要的。當然，選擇低脂酸奶的時候，記得查閱標籤。
