人體對微量元素的需求量並不大，只要日常飲食均衡，多吃蔬菜水果，就會處於穩定狀態。恰巧很多人年輕時飲食過於單一，體內的微量元素就會失衡，處於缺乏狀態。在大多數人的認知中，微量元素的缺乏並不會產生致命的危險，所以被忽略了。但如果缺乏鉀，情況就不一樣了。有些人嚴重缺鉀，後果不堪設想。那麼缺鉀有什麼症狀和危害?
1、肌肉無力
鉀可以參與人體肌肉和神經的傳導，一旦身體嚴重缺鉀，全身肌肉的興奮性就會降低，肌肉的舒縮就會受到影響。這樣患者就會出現肌肉無力，身體變得虛弱，很容易疲倦，不願意做任何活動，特別是昏昏欲睡。此外患者還會反覆出現抽筋的症狀，嚴重的甚至會導致下肢癱瘓。
2、血糖不穩定
當體內鉀嚴重不足時，鈉離子會攜帶部分水分進入細胞，導致細胞破裂，引起水腫。血液中的鈉離子也會升高，對血管壁的壓力會迅速升高，造成反覆高血壓。另外一旦身體缺鉀，血液中的鉀就會大大減少，從而使血液中的糖分升高，引起高血糖。
3、嚴重心律失常
鉀可以調節人體的水分平衡和心跳的規律性。一旦身體出現嚴重缺鉀，就會引起低鉀血癥，從而使患者的心臟受到一定的影響。那麼在日常生活中，就會反覆出現心跳加快或心跳緩慢等心率異常。嚴重者甚至會出現心室顫動、心室撲動、呼吸不暢、心臟驟停等症狀。
4、反覆腸胃不適
由於體內鉀含量大大減少，胃腸道的蠕動會減慢，甚至會出現腸麻痺。因此患者在日常生活中會反覆出現胃腸不適症狀，如快速食慾不振或厭食，以及飯後噁心嘔吐。此外還會伴有腹脹等一系列消化不良症狀，由於腸麻痺的發生，腸道蠕動特別緩慢，在日常會出現反覆嚴重的便祕。
5、精神萎靡
一旦缺鉀嚴重引起低血鉀症時，患者就會表現出整日精神萎靡的情況。由於缺鉀患者的大腦功能會受到影響，使患者出現一系列神經精神症狀嚴重的時候。除了精神萎靡不振之外，患者的反應能力、思維能力也會快速降低，甚至使患者出現神志不清、意識模糊的情況。
