山楂是一種口感酸甜的水果，被做成很多副食。相信大家小時候都有吃過糖葫蘆、山寨片這些小零食吧，它具有健胃消食的作用，所以是很健康的食物。山楂都有哪一些功效和作用呢?我們在吃山楂的時候要注意哪一些禁忌?
山楂的功效和作用
一、促進消化
山楂的味道酸甜，飯前吃具有開胃效果。它可以促進腸胃蠕動，減少積食。如果吃了不消化的食物可以吃山楂排解。
二、抗菌消炎
山楂對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等多種菌類都要抵抗作用，可以減少病菌感染，並且為身體消炎保持健康。
三、美容抗老
山楂中含有維生素、胡蘿蔔素、黃酮等多種物質，可以減少自由基的活躍度，保護面板抗氧化，讓女性的面板呈現年輕狀態，光澤亮麗少皺紋。
四、減肥降脂
山楂減少油脂在體內的堆積，泡水喝可以清理腸道，排出廢物，以到達減輕體重的目的。
五、調整月經不調
山楂具有活血作用，可以讓子宮興奮化解淤血，痛經等各種月經不調現象可以得到緩解，需要在月經前後吃。
吃山楂的禁忌
一、不能過量飲食
山楂不能多吃，其中的鞣酸容易沉積在體內形成胃結石，導致嚴重的胃病，每次吃三四顆就足夠了。
二、食物搭配
山楂不能和高蛋白質的海鮮一起吃，容易造成消化不良的情況，也影響了維生素的吸收。
三、禁忌人群
孕婦不能吃山楂，它會引起胎兒不穩流產的後果。腸胃虛弱的人也不適合，會刺激腸胃破壞黏膜。
山楂具有排毒養顏助消化多種功效，用晒乾的山楂片來泡花茶也是一個很好的選擇，只要不過量使用可以讓女性更美麗健康，不受痛經的困擾。
