經常熬夜是很容易出現黑眼圈的，不妨在第二天起來後多吃些新鮮的蔬菜和水果，有利於淡化黑眼圈，楊桃就是非常好的一種，大量的維生素A、維生素C、各種纖維質、酸素等，可以有效抑制黑色素沉澱，並且有保溼的作用，有益面板。
葡萄葡萄含有大量的葡萄糖，以及多種維生素等等營養物質，尤其是紫葡萄含有很多花青素，有很好的抗氧化效果，可以清除自由基，保護肝臟，美化面板，改善黑眼圈，還有利於益氣補血。
檸檬檸檬中含有大量的維生素C，這是去除黑眼圈最好的營養元素之一，可以淡化黑色素，改善色斑，黑眼圈等等，並且可以防止面板乾燥與晒傷，不過檸檬有些酸，最好泡水喝，或是與其實水果榨汗喝。另外，西紅柿，桔子，獼猴桃等也是含維生素C很多的水果。
蘋果蘋果是一種很普通的水果，但卻是營養非常全面的水果，含有大量的機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質，可以增加血色素，使面板變得細膩。黑眼圈嚴重的人，可以喝杯蘋果胡蘿蔔汁，或每天堅持吃個蘋果，效果很好。
自制去黑眼圈眼膜蘋果眼膜蘋果冷藏一下，將蘋果切薄片，敷在眼部下方，敷15-20分鐘，再用清水洗乾淨，堅持一段時間，眼部周圍的面板會變得嫩滑，黑眼圈也會淡很多。
冰牛奶眼膜準備好化妝棉，放到冷藏之後的脫脂牛奶中，完全浸潤，把面洗乾淨後，將化妝棉貼在眼皮上，每天貼2次，每次敷10分鐘，可以美白面板，消除黑眼圈、眼袋。
茶葉眼膜取適量的茶葉，用沖泡成茶，放涼之後，用化妝棉浸在茶水中，再取出敷眼15分鐘，每個星期敷2次，如果是用紅茶，每個星期敷1次就可以幫助消除黑眼圈。
土豆眼膜拿一個土豆，洗乾淨後切成薄片，或者搗成泥輕敷於眼周圍，大約過10-15分鐘後取下，再用清水洗淨殘餘汁體，可以隔2天做一次，有利於減輕黑眼圈。
