材料：枸杞子50克、豬肝400克、生薑2片、鹽少許量。
做法：
枸杞、豬肝、生薑分別用清水洗乾淨，豬肝切成片，生薑去皮切成2片。將枸杞、生薑加適量清水，大火煲30分鐘左右，改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝，等豬肝熟透了，加鹽調味即可。
功效：豬肝能補血益精、清熱祛風，而枸杞能益血明目，可以預防肝腎虛虧引起的黑眼圈。
蘋果生魚湯材料：蘋果3個、生魚一條、生薑2片、紅棗10枚、鹽少量。
做法：
生魚去磷、去腮，用清水洗乾淨，用薑末油鍋煎到與成微黃色，蘋果、生薑、紅棗洗乾淨。蘋果去皮去蒂，切成塊，生薑切成片，紅棗去核，瓦罐內加入適量的清水，大火燒開。加入所有的配料，改用中火繼續煲2個小時左右，加入鹽調味，早晚各一次。
功效：能預防黑眼圈的出現，還能防止眼袋，蘋果生魚湯還能治療脾虛、氣血不足導致的水腫、頭暈、失眠等症狀。
當歸雞湯粥材料：當歸10克、川杛3克、黃芪5克、紅花2克、雞湯1000克、粳米100克。
做法：
前三味中藥用米酒清洗，切除薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，轉文火熬成粥。
功效：能去除血虛導致的黑眼圈。
洋蔘豬血豆芽湯材料：西洋參15克、新鮮豬血250克、豆芽250克、瘦豬肉200克、生薑2片、鹽少量。
做法：
大豆油去根去瓣，用清水洗乾淨，西洋參和瘦豬肉切成片狀，去姜皮切成片。瓦煲內放入適量清水，用大火煲到水開，再放入全部的材料，改用小火慢慢熬一個小時左右，加入食鹽調味即可。
功效：補血、養神，能清除黑眼圈。
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，含有糖類、植物油和豐富的油脂蛋白，具有植物肉的美稱。豆腐消化吸收率高達95%以上，能滿足一個人鈣的需求量。豆腐是補益清熱養生食品，能補中益氣、清熱潤燥、生津止渴，適合熱性體質、口臭口渴、腸胃不好的人群食用。
而木耳含有豐富的植物膠原，能比較強的吸附作用，對無法消化頭髮、穀殼、沙子或是金屬等異物有溶解和氧化的作用。其中黑木耳鐵的含量很豐富，是豬肝的7倍多，常吃木耳能養血駐顏，肌膚紅潤有光澤，可以預防缺鐵性貧血。
