冬季是感冒咳嗽的高發期，稍微不注意就很有可能感冒，但是當我們出現小感冒時，去醫院實在是太麻煩了，這個時候我們可以吃一些清肺化痰的食物來緩解，那麼清肺化痰的食物有哪些呢?下面小編一一為您介紹!
第一種食物，柿子。柿子在清肺化痰的作用是很顯著的，有清熱生津，健脾利胃，涼血止血等功效，一旦發現自己咳嗽有痰時可以多吃些柿子來進行緩解。第二種食物，花生。花生中含有大量的蛋白質，不飽和脂肪酸，能夠扶正補虛，潤肺化痰，利水消腫等等，還能夠幫助提高人體的記憶力，肺虛的人可以用水煮花生服食。第三個，豆漿。豆漿除了調節血脂，增加鈣密度外，還具有清肺化痰的功效，秋冬季節喝一杯豆漿還能夠驅寒暖身。第四個，羅漢果。羅漢果可以去除口臭，可調節血糖值，對於感冒也是有很大作用的哦，可以化痰止咳，保護嗓子，有咽痛，便祕的症狀都可以食用它。第五種，白蘿蔔。白蘿蔔性甘平，味辛，可以解毒生津，，消食，利尿通便，痰多的時候也可以多食用。
第六種，薄荷。薄荷味辛性涼，善於疏散外感風熱。咳嗽感冒時可以用它來泡水喝。第七種，銀耳。銀耳含有多種氨基酸，可以補脾開胃，益氣清腸，還可以增強人體免疫力，抑制腫瘤的產生。第八種，陳皮。如果我們因為感冒造成咳嗽痰多時，可以把陳皮搭配山藥食用，具有良好的功效。第九，梨，這是大家公認的止咳化痰的食物，它具有清熱生津，清火降火的作用，可以用冰糖燉煮服用，會有神奇的效果。第十，荸薺，把它煮熟後，具有清熱化痰，生津開胃的作用。
以上就是十大清肺化痰的食物了，希望對大家有用。
