黃色食物如胡蘿蔔、檸檬、南瓜、大豆等，它們給人以清香、脆嫩的感覺，使人倍覺清新、味甜。黃色食物大多含有豐富的維生素C，而維生素C是最好的抗氧化劑，具有延緩面板衰老、祛除色素沉著、美白肌膚的功效。
工作壓力大的人可以經常吃黃色食物，不僅可以舒緩心情，並且能增加自身的幽默感，更重要的是可以作用於脾胃和肌肉，清除血液中的毒素。如玉米和香蕉等就是很好的人體垃圾清理劑，因為玉米和香蕉有滋養、強化消化系統與肝臟的功能，同時還能清除血液中的毒素，令面板變得細滑柔嫩。
友情提示：檸檬的味道太酸，很少有人直接吃。食用時，可切片泡水喝，加些糖更好喝。
